拳谱，是记录武术拳械套路连续动作的史谱．其内容丰富，生动，形象．拳谱，反映了不同拳种的独特技法，拳理和风格以及练功方法，行拳要诀等内容．拳谱，大多是百年或几百年前流传下来的古色浓郁的珍贵武术文化遗产．是后人研究。
十大传统武术优秀拳种有如下：长拳是一种姿势舒展、动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动。南拳是一种流传干我国南方各省的拳势刚烈的拳术。南拳的拳种流派颇多，各自又有。
7.通背拳:是以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法为主要内容,通过圈揽勾劫,削摩拨扇等八法的运用,而生化出许多动作的拳术。它的特点是出手为掌,点手成拳,回收仍是掌;动作大开大合,放长击远,发力起自腰背,甩膀抖腕,发力冷弹。
中国八大拳法：太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。八极拳是中国武术中的一种拳法。该拳法的“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间。
顺序如下：1.太极拳，在商朝和周朝(公元前17世纪-公元前256年)时期,武术舞蹈是用来训练:兵和提高军队士气的。在这一时期也提出了太极拳理论,这为中国武术的早期体系奠定了理论基础。2.洪拳，秦始皇(公元前259年210年)统一。
武术基本功三路拳第一段前半段恢复体力 柔韧练习 3 武术基本功三路拳第一段后半段跳跃动作 柔韧练习 4 电教教学(观看套路录像) 柔韧练习 5 武术基本功三路拳第二段前半段速度练习 柔韧练习 6。
通过练习能了解该拳、械基本的技术知识和技能力。例如，学练太祖拳，先应学练“太祖拳四功：(桩功、腿功、腰功、臂功);三战等等。第二步：学练基本动作和典型动作，选练武术功法 在第一步学练的基本功内容中，
元代由于民族矛盾比较尖锐,蒙古统治者限制民间习武,不少武术家隐姓埋名,习武组织也转为秘密性的民间组织,使武术发展受到极大的抑制。明代是我国武术全面大发展的时代。明太祖先元璋主张“武官习礼仪,文人学骑射”。 这样,明代不但拳法众多。
一、套路是中华传统武术主要的练习方式和传承方式。中华传统武术虽分几大门派，但各门派大多以套路作为主要练习功及传承之方法。武术的内容可分为基本功、套路、软硬功夫、势法对练、散手练习、切磋及拳论研究等几大部分，
传统一类拳术：形意、八卦、八极 传统二类拳术：通臂、劈挂、翻子 传统三类拳术：象形、地躺 传统四类拳术：查、花、华、炮等
