wushuw.com 武术在线上有视频武术实时教学，教练每月讲一到两次课，平时有录好的教学课程。不过现在只在在校学员开放，要到2005年圣诞节才对网友开放教学。想学的话现在可以先注册。他们的网址还有：china.wushuw.com ，chin。
我建议你：在百度上或者优酷、KU土豆等大型视频网站上搜索一些武术或者搏击名称（后面加“教学”二字，比如：“散打教学”）这样能搜到一些。你先在百度上搜一些武术，搏击术的门类，知道了名称，再看视频，这样不是更好。
可以的，可以网上搜索一些散打教程来练习。散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 。
使用百度手机助手，就可以找到很多的武术训练视频。目前关于中国武术散打的视频教学，推荐两个，邹国俊,湖北荆州人，前中国国家队主力队员，被喻为“亚洲第一快腿”，毕业于武汉体育学院，武英级，也是英雄传说的创始人99年成立。
武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较。
一、腿功 (一)正压腿 练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。
土豆 和优酷 很多 。输入南拳 长拳 等等。
因为散打需要实战，自学不来，且需要极大体力、耐力的训练，28岁是巅峰期，但没基础开始训练，就算三年有成就，也开始从散打巅峰下落。学武术的话，很多内家拳不太在乎年龄（当然也不能太老），广东十虎之一的黎就是30岁开始。
一、学习基本功（套路）太极拳，八极拳，八卦掌，形意拳，长拳:查拳，红拳，花拳，滑拳。跆拳道，空手道，合气道，柔术，瑜珈，马加术，泰拳，腼拳，散打 二、日常基本功训练方法及要求与标准。1.跑步。练习方法：①速跑，
吴连支先生的开门八极拳1小时教学录像 天下武林FTP 用户名:vcd 密码: 21wulin 武术套路资源大全-太极拳 电骡资源 陈式老架一路太极拳陈正雷版》。
