这个没有特定的，拳有拳的优点，腿有腿的优点。拳：优点，速度快，进攻时空挡小，可以灵活的保护头部，且最重要的一点是，拳实战之前不用热身，腿是一定要热身的。缺点，力量小，打击距离较短。腿：优点，力量大，打击距。
腿功，起腿打人，身体重心就不是最佳状态，如果用拳人家速度快，靠上来了，你就没有反抗的余地，拳头的变化多端，手指，拳头，关节，都是杀伤力很强的，凶狠异常，腿功只有那几个动作而已，但是，如果人家的腿，瞬间超越。
拳法和腿法都是中国武术里的重要元素，一样重要
谈到武术，那就要讲到对手和对脚的运用了。手和脚谁更厉害呢？谁也说不准。但如果是在同等级下，用腿的显然更占优势。腿以爆发力著称，就是一个简单的上膝盖顶也是让人吃不消的。如果耍腿高人出腿的速度能赶上耍拳。
简直不可计数，且南方水汊众多，平时坐船出行。而船上腿法就受到很大的限制，故而南方拳法均是拳法，腿法主要是移动作用。就算北方拳里，也会有大量的拳法。拳法是人体的本能，比腿法更容易掌握和学习，收到限制也小。
跆拳道起源于朝鲜半岛,以腿进攻为主以拳防守，进攻为辅,所有关节武器化,跆拳道的腿法比所有功夫里的腿法更加系统化,天下武术没高低,哪招练精了就是无敌,
拳法在同样的训练情况下,要比腿法更容易练好练强.因为人的双手总比双脚灵活嘛.拳击对跆拳道，我赌一角，拳击赢。腿法也有很简单实用的踢技的，不是只有跆拳道里才有腿法，中国武术里抬腿不过腰的讲法，即是低段踢技。
总的来说，出拳速度快，力量比腿小，而出腿速度慢，而且由于单腿支撑，容易出现重心失调，但是力量大。所以腿部的锻炼要付出更多努力，重在速度和平衡性。而拳法锻炼主要就在力量，或者更快的出拳，或者巧妙的攻守转变。有。
真正的跆拳道高手，左右换腿踢打的速度并不比拳击出拳慢的。而且战斗要凭双方对战术的理解，掌握正确的时机、距离和位置等要素。虽然都说腿起半边空。但是既然有人把精力全部钻研在这种战斗模式上，必然有弥补其不足的方法。
同样的道理还可以解释中国传统武术中拳法与西方拳击的不同，以及中国传统武术为什么异常重视诸如鹰爪功之类的指法和打穴技巧，主要就是像反关节技术一样在实战中对敌人的软组织和经络系统造成重大伤害，以彻底摧毁对手。现代人在。
