其中武术栏目，介绍了少林经典拳法，如：小洪拳，炮拳、长护心意门等；散打栏目介绍了拳法、腿法、摔法等；跆拳道栏目，介绍了竞技类腿法，如横踢、下劈、后旋踢等技术，还介绍了太极八章等套路；拳击栏目重点。
使用百度手机助手，就可以找到很多的武术训练视频。目前关于中国武术散打的视频教学，推荐两个，邹国俊,湖北荆州人，前中国国家队主力队员，被喻为“亚洲第一快腿”，毕业于武汉体育学院，武英级，也是英雄传说的创始人99年成立。
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其中最为典型的便是“木人桩”，它被认为是一种非常传统、实用的拳祖宗模拟器。木人桩由木制而成，形似人形，上面有很多穴位和关节，可以进行全套拳法的训练，并且可以进行力量和速度的训练。使用木人桩进行拳法训练的好处。
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跳是刺的灵魂！不会跳！不如别用刺！玩过热血街霸的武术家因该都是这方面的高手！缺乏就是费血太少！你飞T别人10下！人家两下就回来了！ 2级刺！已经很强大了！ CCXCCXCCX可以形成所谓的无限连！当然中间有破绽！可以防！我相信没人把。
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