1.都还好吧，瑜伽和太极也许看起来真的是相差十万八千里。美女或帅哥们总是很愿意砸银子，全副武装地跑去瑜伽馆摆不到位的瑜伽姿势，却鲜少有人愿意跟小区花园里的老头老太比划两招太极。瑜伽很火很流行，太极却被盖上了。
其实只要有靠谱的老师，瑜伽和太极都是不错的选择。太极拳和瑜伽的区别 瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。但瑜珈功仅此而已，太极则还兼具武术的技击功能，可以防身御暴;另外，瑜珈偏静，而太极拳。
瑜伽和太极拳有各自的特点：一，练习瑜伽的好处：1 能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。2 能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。
建议学太极拳。楼上的两个外行了吧！太极拳其实需要的场地不用很大，而且正确练习的话不存在膝关节会痛的情况的。
修身养性瑜珈和太极都可以，但是要强身健体当然是太极好一些。太极练好了，有很强大的技击作用，而这也是建立在强壮的身体基础上的，而这一点也是瑜珈无法比拟的。现在大多数我们见到的在公园里的那些老太太们练习的太极拳。
打太极拳好还是练瑜伽好 打太极拳和练瑜伽各有各的好处，主要是看练习者的个人喜好。有的人喜欢太极的理论和太极练气的方式,有的人喜欢瑜伽的体式和瑜伽对人体每块肌肉的锻炼。打太极拳的好处 2.增加神经系统。
呼吸跟动作的和谐配合及呼吸法的运用，可以很好地锻炼心肺功能。常练太极拳，对保持肺组织的弹性、胸廓活动度、肺的通气功能及二氧化碳新陈代谢功能都有很好的影响。瑜伽和太极拳对消化系统的影响 经常练习瑜伽和太极拳对于。
各有各的好处，但是我更了解瑜伽些，瑜伽是一种将身体，心灵与精神和谐统一的运动形式，提高人们生理、心理、情感、和精神方面的能力，我练习瑜伽已经半年了，是沛欣瑜伽里的一名受益者，通过在沛欣练习瑜伽，培养了专注力，
不过，太极拳传播太广，练拳的鱼龙混杂，骗子太多，形意拳讲求硬进硬打无遮拦，以刚劲入手，可能不适合您。您倒是可以试试八卦掌。只要能找到真正的练家子指导，养生自卫一举两得。如果您只是想要养生，瑜伽就不错（当然了。
太极和瑜伽作为中国和印度两个国家的国粹，也是两个国家推崇并且有代表性的运动，如今开革开放，已实现了国际文化的互相交流。互相学习。互相进步。不能具体说哪一个好。太极的核心思想是道德经的智慧，换句话说是中国智慧。
