打架要用脑的，加之平时锻炼出来的反应能力和实战经验等等很多因素，毕竟人体是有很多致命的弱点的，你肌肉再强被别人先打中要害还不是一样完蛋，
女生学散打体形不会变，也不会有大块大块的肌肉，只不过会结实一点，灵活一点，健康一点，更漂亮一点呀！楼主放心去练吧！会有惊喜的！
首先，女生长肌肉比较困难。其次，散打来源于中国的传统武术，以技术为主，讲究柔韧，灵敏的训练方法，非竞技比赛，一般不会做太多的力量训练，这点与男生的训练不完全一致。17岁是青春期，由于激素作用，女孩子还是比较容易长。
肌肉结实的也分几种类型，看看你是哪种？有的肌肉是块状的，有的是长条的，一般要是块状的肌肉就不太适合练武术，因为它限制你的灵活性和速度。没有肌肉练武术当然不好，那力量比较差。
散打的力量训练强度很大，因此增长肌肉是必须的，但是在训练之后采取相应的拉伸按摩之后就能避免这样的情况，具体方法如下：1.用两手包住腿肚力量注入由往推擦按摩左右各20 下；2.使用双手拇指腹及食指夹住腿肚由往揉捏左右腿。
因为你没有足够大的力量去击倒对方,而且不需要很长的搏斗时间,你就会感到肌肉很疲劳,很累.学武术的人喜欢先拉韧带 其实和想搏斗的人必须要先练力量是差不多的道理,这是前提,是基础.个人以为武术的简单表达方式是:速度和。
而腕力的提升和肌肉维度没啥直接关系，只能说腕力大了，肌肉肯定不会小，但是肌肉大了，未必有腕力。另外很多人认为要有力量就是去练哑铃，也是不对的，力量是全身所有肌肉共同作用的结果，手臂单独的力量是有限的，所以在。
没有问题，可以练习散打～肌肉不是天生的，是通过后天的训练来练习出来的～散打本身就是一种对于肌肉群的练习～尤其是里面的力量辅助锻炼和拳击腿法等等练习都能达到强健肌肉的～练习是完全没有问题的～但是如果是对抗赛就需要。
被摔一次半天缓不过来劲。一般人实战都用手，散打的中距离手法基本上是学拳击的手法，直、摆、勾三种拳法，简洁实用，频率快。远距离有侧踹腿、鞭腿、蹬腿三种主要腿法攻击。所以散打还是很贴近实用的。
手臂发达没事，但是最好不要太大，会影响速度，你可以用锻炼爆发力的训练方法比较好，也有肌肉，固然不是像健美那样的肌肉，但是也不错的或你也想具有发达的肌肉，那末你要健美的方法和练爆发力都要练，虽然比较麻烦，但是。
