简单易学的武术拳法如下：论简单，劈、崩、钻、炮反复练呗，换成拳击就是直、勾、摆反复练呗。但是打拳和打拳不一样的。没有用意识引导的动作，没有规矩，形成不了合理的技术动作定型。人家练三年能接手，像做操一样练三。
基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要。
速成的武术就是找个人来陪练。任何格斗类武术第一步都是练习自我身体的控制能力的技巧，包括手的击打方法，脚步的移动。第二步就进入两人格斗状态，两人格斗最重要的是距离感、反应、时机、判断等等，这些技巧要找个人陪练，
任何的功夫都需要拉筋的，就像你说的拳击，还有咏春、合气道、摔跤等等一些看起来都不需要拉筋的的功夫，其实是都需要开筋的。不过话又说回来，根据个人，也可以选择不拉筋，跆拳道说头太多，就不说了。拳击、散打、空手道、
中国武术没有速成的。讲快的话散打，枪是古时的兵器之王，是冷兵器时代主要进攻武器。现在没有多少练得好的了，也没有容易学的，没练枪前自己的基本功要打好，棍怕点头枪怕圆，枪要能圆起来不是那么好练得，除了弄一。
推荐你练散打，它融合了很多武术精华，但又不完全遵循复杂的套路，因此挺好学，且比较实用（防身又能强身健体）
我习武20年了，先后在体校和武馆都做过教练，酷爱格斗搏击，各国的武术，也都学了不少，当然那也都不精。不过，渐渐的，就感觉到，各门派的技巧不重要，重要的是自身素质。一个人，只要有手有脚，就会打人，而且使用的。
在国内，想要速成，就是学习中国散打。散打主要讲究远踢、近打、贴身摔。是一种实用的搏击技术。近年，中国散打对世界其他国家的功夫成绩不错，尤其是对空手道的比赛，把日本人打得很惨，很长中国人的志气，2001年中国散打队。
学咏春吧，最实用。买咏春图册教程，在家里挂个沙袋，立个木人桩，柱子上绑个手靶。按教程循序渐进，从招式到准确性到力量练习。三个月就可以以一敌四了，咏春招式简单最好学了。
传统武术 速成自卫术基本功(一)松 肩 练 法：立正式：身体立正，挺胸收腹，双手自然下垂，脚跟靠拢，脚尖分开90度。大家站过军姿吗?对，就那个样子。站好姿势。嘴里默念：开始，全身开始绷紧，用力，再用力。双手五指同时。
