二，瑜伽动作对跆拳道柔韧性影响的建议 (1) 在跆拳道柔韧素质练习中适当引入瑜伽体式动作, 以改善练习者的柔韧素质。(2) 跆拳道柔韧练习动作中, 不能破坏练习者的综合素质, 所以在引入瑜伽体式动作中要把握好度的控制。使。
如果瑜伽跟气功练好了，对武术也有帮助( luoxue820)说的很好啊，瑜伽和气功在古代是同时修炼的，不分彼此的，是相辅相成的，瑜伽其实就是武术的基础
不会啊，只是我觉得传统武术有动有静，既可以修身养性，也可以锻炼身体，再学瑜伽就没那个必要吧。不过也无所谓，可以互相借鉴参考一下。
瑜伽和太极拳对运动系统的影响 练习瑜伽和太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响很突出。以脊柱为例，瑜伽的练习主要是以脊柱的水平运动为主，能够很好地伸展全身的肌肉，活动各个关节，舒展筋骨，塑造强健和柔软的身体，从而使全。
至于促进智力。练习瑜伽会让人头脑清醒，精神很好，至于之力嘛~~~还是多看看好书吧~~~这些具体内容可以自己买书看啊~~~因为太多了~~~买全面一点的书，我自己就是买了一本《瑜伽祖本》，又不贵，才20元，
空手道 合气道 女子防身术 关节技 哇塞最后一个很给力啊！
一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，
还有 瑜伽并不是武术，它防身的功能并不明显。瑜伽是用来健身。瑜伽也有很多适合女孩子的地方 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使。
女生当然是练瑜伽好了，调节生理的平衡，长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用;瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，
各有各的好处，但是我更了解瑜伽些，瑜伽是一种将身体，心灵与精神和谐统一的运动形式，提高人们生理、心理、情感、和精神方面的能力，我练习瑜伽已经半年了，是沛欣瑜伽里的一名受益者，通过在沛欣练习瑜伽，培养了专注力，
