武术气功在发力时，腹部下沉，气息与意念承着拳法击去。根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控。
向前击打一下,感觉一下自己的劲力.然后想象自己有一股气,从肚子缓缓流到右手,再次向前击打,你会感觉到与上次不一样的劲力.
拍打修炼法:硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能,增强技击和表演的信心。 抗击打能力:因为需要磨练意志及肉体抗击打能力,所以需要对特殊部位如手掌、腿部。
学气功是为了强身健体、最多自我防卫，乃修身养性之术。打架戾气过重，伤身且不说，单单打架引起的后果就足以劳人形体，有动于中、必摇其精，因此打架对气功的习练是有很大影响的。气功可以打架，但不是用来打架的，以。
(一)咽气法：张口吸气，卷舌，将口中气聚成团，如咽硬物，直入丹田。(二)文吸法：在咽气后，闭口、舌抵上腭，以鼻渐渐吸气，轻轻悠悠送入丹田。(三)武吸法：咽气后，口微开，闭齿，卷舌，以口吸气，然后轻轻悠悠将。
少林金刚硬气功是在传统少林内功基础上有机结合硬功技艺而逐渐发展起来的一种内静外崩,以武术实战技击为主旨的独具特色的硬气功功夫。它是练功者把自身的内气通过规律性的内在锻炼并结合人体外力锻炼,使人体局部或全部组织发生暂时性变化,
你如果练外家硬气功,就是排打功,需要药化血淤,如果练内家气功,就完全要舍弃练习力量速度的练习。这完全是两条路,你要想明白。入门方法就是学会放松入静,站混元桩就很好,是内家通练的基础,基础的就是最重要的,这个需要智慧和毅力,
武功气功道功 一、武功是修道中“炼精”的重要 方法 要想修道,必须先锻炼好自己的体魄,而 武术 是生精积精的最佳手段。如果精不足髓未满,四肢百骸,五脏六腑就不会康健,命功便会失去依托,性功也就更无从谈起。命功与性功没。
建议不需要去研究，日常的健身运动，如跑步，哑铃锻炼就可以打造身体素质，再加上你的散打，或者你选择的其他拳法，这就够了，身体素质有了，技击技术有了，接下来练习功力就好了 至于气功，静坐（小周天）足够。
不能说话，有些还要运量好半天。软气功就不是可以说话可以动，随便别人打，不信你就去百度视频“宋式形意拳”那个老头吧，别人打他头把手都打肿了。其他的就是体力很好，爆发力强，练得好了哪尼就是一部人形装甲车 。
