武术对身体的素质要求很严格，所以有时训练强度会很大，对腰，腿，身体各个关节都会训练的。年轻时还体现不出来，等过了三十就会慢慢体现出来的，尤其是腰部最明显。腰肌劳损是最常见的。腿也会出现一些小毛病。但不一定会。
伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。伤力：所谓伤力是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产。
其实，任何的运动，不光是武，就算是篮球啊，跳远啊，网球啊.等等，如果你真的是“拼命”去练，最后都会有后遗症，毕竟运动过量就不只是强化，还有损伤。按照传统武术讲，只练不养是会出大问题的。而像泰拳啊，拳击。
伤气；太极拳讲究身体、呼吸和意念之间的相互配合，有些人在心烦气躁，或者呼吸还没调匀的情况下练习太极拳，会起到适得其反的作用，容易引发对身体的伤害和导致某些疾病。伤骨；练习太极拳最好是找一个好的师傅为你指导。
竞技类武术项目（如散打、柔道等）由于需要短时间内出成绩，常常超负荷训练，因此容易对身体造成一些永久性的损伤。传统武术通常都是炼、养结合，只要方法正确，一般不会对身体造成不良影响。有许多人，特别是女性，担心习武会。
就像现在的很多警察，他们都是会武术的，然后他们在与小偷或者是强盗搏斗的过程当中，如果自己有一身武术在身，往往就可以将小偷制服，所以练习武术是非常重要的，如果是一些军人的话，他们会武术就可以保家卫国，如果是一些。
一、练功受伤，严重损害了健康，主要是方法不对，或是练功过度；二、不注意保养，练武功的人更应该加大营养供应，尤其注意养生，否则会导致元气受损；三、有功夫了，但不知节制，耗费的元气太多，入不敷出；四、这个很少见。
武术运动对呼吸系统的影响：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债%达70—80%，氧债完全消除约需8—9分钟，这就是说呼吸系统机能。
练武术的人寿命不长的原因如下：训练强度超过人体极限；练功方法不得当；很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤；练武的时候，不注意保养，导致身体留下暗疾。练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战。
可能年轻时候不显，到老了就显出来拉，关节炎什么的。如果内家方面求快的话，你还没有理解内家拳到底是怎么回事，那么练了半辈子也白练没长进，身体也会有伤害，比如用力不当损伤后脑。
