三，体育产业振兴背景下武术散打赛事的发展对策 根据当前武术产业高质量发展要求，必须使散打项目推向市场，走向商业化。摒弃当前武术散打赛事以自我为中心的市场化与职业化探索，在专业赛事基础之上打造散打商业链或职业赛事，改变。
跑步，锻炼的是体能，腿部力量和意志力。如果没有这三样，你的武术练它何用？花拳绣腿而已。腿上没力，一掀就翻。而跑步和深蹲，是锻炼腿部力量的最好方式。手是两扇门，要靠腿打人。没有腿，你只能靠砖了。做到。
练武术是必须练跑步的，但应该对不同阶段和练的方法会根据身体素质和训练目标有不同要求和安排。跑步是提升全身基础素质的重要运动方式，武术的武技闪展腾挪，跳蹿蹬踢等，相关的肌群都可以通过练习跑步打下良好基础。
足球、排球、篮球、羽毛球、乒乓球、手球、高尔夫、赛跑、跨栏、标枪、跳高、跳跃、马术、武术、自行车、帆船、皮划艇、柔道、射箭、射击、游泳、跳板、举重、摔跤、网球等。也就是俗称的体育赛事或者体育手段。人们在长期的社。
中国武术能市场化，但目前还在逐渐的开放市场，试验的起步阶段。武术是一种对抗项目，它必定受到政治，文化，环境的因素影响。例如，泰国的泰拳就是一种允许青少年，监狱犯人等各种群体都可以参加的赛事，并且出现意外伤害死亡事故。
跑步能锻炼心肺功能以及各部肌肉的发达与灵敏度，说起来占1/3的作用吧。
练武跑步是为了锻炼体能和耐力，同时也有助于提升爆发力。有些老一辈武术家习惯让徒弟练拳前跑步，也当作热身活动。压腿有两个原因，一是为了拉筋伸骨，提升柔韧性；另一方面也是为了热身，练拳前都得压腿，避免练习中受伤。
那肯定是练武术更加健身，武术里面就有跑步，武术是更加全面且神升华的一种锻炼方式。
依托各地资源禀赋和文化传统,挖掘整理具有区域民族特色的武术项目。鼓励和引导地方拳种、地域性武术健身休闲项目的发展。 (二)做强竞赛表演 发展职业武术。积极探索市场经济条件下职业武术的发展方式和路径,引导散打等具备条件的武术项目走。
会有帮助的。至少会增加一点肺活量。但是要注意呼吸节奏。太极么，是往圆滑的方向去的，所以练太极一般就有流线型肌肉。并且，长跑者腿部肌腱充血，太极可以舒筋活血。
