初学的最好是穿平底鞋，底要薄，鞋子要轻便。比如老式的黑布鞋，双星的小白鞋，道教的十方鞋等等，这几个价格都在30元左右，我个人觉得道教的十方鞋是最舒服便宜的。平底便于站桩等，轻便对初学的脚有好处。
道鞋一定要合脚，包括鞋面高低，穿上一定要紧凑，否则同样影响训练。道鞋要软，目前市场还很多道鞋还是比较硬的，不适合练习踢靶这些动作了。跆拳道是 比较专业的水平。主要的部位都标出了，要是垂直定位这点，
一般武校会穿飞跃，便宜，十几二十块一双，学生大都不爱洗，穿半个月就扔，但比较重，底厚，打难度什么不方便；专业运动员现在主要穿 武悦 ，他家的鞋比较贵，但确实适合专业武术训练，包裹性好，打难度飘，洒金的那。
普通练功鞋、球鞋就可以了，最重要是合适，不要宽松脱脚！
训练时候以棉质的为主，因为吸汗，运动裤到没有专业的，专业队的表演服比较多，都拿以前用的不准备比赛的服装穿着训练，鞋是多威的武术鞋，他们说的耐克的那是比赛赞助的，大多专业队都穿多威的，
练武术的上层人物穿虎皮靴子，中层人物穿牛皮靴子，底层人物穿踢死牛鞋（样式如同老头鞋，只是鞋头上缝有皮子，为了更耐磨），脚上的袜子一般也都不讲究，通常都是粗白布缝制的筒子，小腿上一般都会系着裹腿带子（因为免裆裤。
其次，重量轻。为了加强牢度往往就增加了重量，而武术鞋恰恰需要最大限度的减轻重量，利于运动员在高速剧烈的运动中充分发挥。鞋底是运动鞋的重要组成部分，高级的武术鞋应该采用天然橡胶和合成橡胶混合制成的橡胶大底，鞋底厚度。
练散打时是不穿鞋的,因为有腿部动作嘛,需要穿鞋的时候是练之前的热身,如跑步啊,体能啊之类的,这些情况对鞋子就没什么特别的要求了,如果真的要说的话那就是尽量穿轻一些小一些的鞋子咯 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 。
最好穿白色的球鞋，这是练武专用的，不要高邦的明牌运动鞋。费鞋又费钱，又练不成武。本人塔沟毕业
练功鞋顾名思义，是武术训练和表演时穿着的鞋子。练功鞋特征：质轻、抓地、贴脚。重的鞋子会对腿脚动作有妨碍；抓地就是下盘稳，即站如稳，这是运动的基本要求；贴脚就是穿鞋舒服，不是挤脚，也不可松旷。
