手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等。吐纳运气也是武术基本功之一，只不过比以动作为主的基本功掌握起来难度大一点，而且一定要在老师的指点下正确习练。
学一个月的功夫可以入个门吧。一个月的时间只能对武术有一个初步的认知，能学到一些基础，当然对身健康一定有帮助，一般根据人体的肌肉恢复情况，一个月训练可以使肌肉形成一定的运动轨迹，基本可以算初级阶段。
以你的情况还是学散打好，慢慢的去接触截拳道。
如果要是想学套路可以先从太极类学起,音响店买盘自己在家就可以学~要是想花哨一点可以去练练陈式的太极拳,不过练武一定要坚持"拳练百遍，身法自现；拳练千遍，其理自见"
我看着底下的评论笑得不行，但是却发现外国人真的认为中国人都会武功。其实我们想一下，为什么他们会这样认为呢？第一应该是因为少林寺的宣传作用吧，毕竟少林寺作为一部电影在国外的知名度也是蛮高的。毕竟坦白讲，在国际上。
打击出去，才会构成杀伤力。武术要求；劲力充足、用力顺达、力点准确。只有把每个拳式动作中的劲源、劲路、劲别、劲点的变化搞清楚,练拳时才会越练越充实，如弓步冲拳；蹬腿,拧腰,送肩 ,催肘 ,力达拳面。
无论你学什么，都可以先站马步，但不是一定要站马步；因为习武之人，下盘尤其重要，马步可以训练腰膝，让下盘更稳；但不同的武术有不同训练下盘力量的方法，所以也不一定要站马步，不过站点马步肯定没错 但不同的武术似乎。
没有规矩，不能成方圆。没有动作的规格，就不可能练习好武术。初学者，首先要注意姿势正确、动作协调，按动作规格和要求练习，不可急于求成。如果还未掌握动作规格、要求和要领就追求快速，盲目用力，一旦形成错误动作，以后想。
老外你好 1.故事不必认真，很多故事是假的，即使是真的，也可能被无限夸大 2.如果你想要，我可以立刻编一套功法加个“易筋经”的名字给你，真的易筋经到底有没有，是什么，只有老和尚才知道 3.所谓奇才，有出名的，有。
你从马步,弓步等练起，可以练习俯卧撑，建议你每组做25个，不要嫌少！做上几天后，就负重练习俯卧撑，循序渐进。
