武术常备的药，云南白药跌打损伤喷雾剂，红花油，膏药，创可贴，田茂国活血化瘀精油，练武术这么多年我们大都用这些治一些小跌小打的伤，大伤只能去专门的医院，比如较轻的贴下黑膏药，要是严重直接打石膏！练武术的都知道的。
血府逐瘀颗粒，或者擦点药酒，红花油。
家中常备云南白药= = 跌打肿痛的就好了 如果有教练的话也不会让你做什么危险动作的
如果你练的是气功，那就须要补血活气的中药服用了。如果你练的仅仅是招式而已，换换练气，以气补体，在少林寺中，早上封神，中午练功，晚上参禅。参禅就是练气。如果你练的是全身的硬功，即要药酒擦试消肿，又要服用补气。
这个没有药方，其实最主要的话还是用碘酒或者说药酒，现在市面上卖的药酒还有的话，活络油啊，这些都是很好用的比跌打损伤的什么药方都好用。
这是需要服用一些疏导气血的温和方剂，作为辅助，同时要注意维生素等微量元素的补充。四、当内外功训练达到一定极限，需要突破的时候，可以适当服用一些强体壮力的中药方剂。饮食方面可以增加一些牛肉、鸡蛋、牛奶。
体育用途：比食物更快地使人恢复体力。12.镁＋铁＋维生素B12＋叶酸 这四种药品混合在一起使用，可以提高红血球的效率，增强肌肉的功能。（但是，这种混合物是使用促红细胞生成素的准备性药品。促红细胞生成素会增加红血球的。
严格的说有配方。练武功多损伤，内伤外伤耗气，会导致气滞血瘀等暗伤，一旦暗伤发作，练武人会有重大疾病。所以多用草药泡澡。基本的都是活血化瘀止痛的药，当然要有严格配方的。一般不会外泄秘方。也要根据体质辨证配方的。
还有红花油，云南白药。酒精，就这些。还要常备冰块。
回答：指导意见: 建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药,内服活血化瘀的药物,常用的有:舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸,外用的可以再患处贴 云南白药的药膏治疗,对于您的情况还是会有帮助的。
