23岁的我从进武术学校到上大学至今,已有7年的时间了,七年不知道洒下了多少汗水,流了多少血,我越来越感到中华武术的博大精深,我对于中华武术的那份热情也日趋浓厚。武德一直是我的追求与向导。 多年的学习和体会,使我深刻认识到:武术。
朋友如果说心得的话,我感觉 主要就是 练 大脑的反应 和身体各部位的配合, 及关键灵活度和体能, 缺一不可, 要是非得在加上以条的话 就是 行动 ,武术和上学最大的区别是, 武术是在身体上找到 理论上的东西,一门以 身体感悟为。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大二的下学期里，我的体育课学习的项目是武术——太极二十四式的太极拳。
少林连环拳是一种高强度的身体训练，可以提高身体的耐力、力量和灵活性，增强身体的体质；通过反复练习拳法，可以纠正不良的姿势习惯，改善身体的姿势，从而减少肌肉和骨骼的负担。少林连环拳是传统拳术之一。少林武术是武术中的。
（换跳步）左右连环掌 （弓步）截手锁喉 架掌踹腿 马步（侧）冲拳 上（弓）步三冲拳 回身（弓步冲）拳 披身（弓步）砸拳 马步架冲拳 沉香势（提膝亮掌弓步推掌）扣手弹踢 擒拿势（收腿擒拿弓步按掌）射箭势（。
马步横格 跨左脚成马步，左手横格，目视左前方。弓步冲拳 左转体成左弓步，冲右拳，左拳抱于腰间，目视左前方。转身扭腰蹬腿，力发于腰。十字弹腿冲拳 提右膝弹腿，冲左拳，右拳抱于腰间。目视前方。弹腿冲拳。
作为优秀的汉族武术拳种之一，少林五花连环拳套路结构严密紧凑，动作朴实无华，刚劲有力，风格勇猛快速，巧妙多变，注重技击。立足于实战，并兼容健身养身之功效。讲究拳打一条线，静如处女，动如猛虎，虚实互变，刚柔并重，
实用方法可配合上势连环实用，待一脚正蹬落步后，紧接就是一个侧击拳，攻击部位是敌人的两肋，传统武术正蹬落步后，脚可直接跺击敌人前脚，也有防止敌人逃跑和控制距离的意义，传统武术套路侧击，是因为侧面身体部位暴露的少。
少林八步连环拳是由嵩山少林寺流传到民间的一种武术。少林八步连环拳以刚劲速猛著称，动作简单，前进后退拳打一条线，招招制敌，防身强体，易于对照学练。现将其整理如下，供习者参考。
我没事了就瞎琢磨，反复体会，反复感悟，现在稍有心得，没有经过训练过的人一般用拳头打人时，其思维点是拳头这一个点，用的是“拳”，而懂武术尤其是练过太极拳的人打人发力时更侧重于用的应该是“丹田”。前者的过程。
