目前练 太极拳 的呼吸 方法 就三种,一是自然呼吸;二是逆腹式呼吸;三是腹式呼吸。下面是我为大家整理的关于:太极拳呼吸方法。欢迎阅读！ 太极拳呼吸方法 自然呼吸大家好理解,后两种不太好理解。所以我把后两种的呼吸方法用区别对比的。
舌抵上腭在武术上叫“搭桥”，使内气运行在闭合系统内。也就是所谓的大小周天。吸气吐气不管，呼吸顺其自然。
另外还有服内元气之法,先将体内浊气吐出,在吐气欲止时,带动体内元气上升至喉间,然后一口咽下,此体内随呼气上升欲出之气称内元气。 晋代许逊《灵剑子》云:“凡服气调咽用内气,号曰内丹。心中意气,存之绵绵。不得用上段外气引外风。
原则上用鼻子，不然牙套就掉了。好吧，认真点，远距离或胜负接近确定时可以用嘴，开口时万一被反击会咬掉舌头很悲剧。兵器时基本可以用口，像剑道不喊不砍。用口的目的在于使身体内外更统合，发挥最大整力，参考举重。同时。
腹式呼吸，胸式呼吸，或者混合呼吸。吐气可以吐鼻气，也可以口吐气。这个没有规定必须是哪个方法，你练什么功夫一般都会有自己的方法。比如武术里的呼吸、气功、瑜伽等等都有自己的呼吸方法，你学什么就遵循什么方法。
神电呼吸方法介绍---吐纳呼壮筋骨 神电呼吸方法介绍---吐纳呼壮筋骨 左旋健美指导小组 练气的功夫是修炼之中最基本的方法，但对于强身健体仍然有一定的作用。所谓气功，就是指练气的方法，吐纳就是以呼吸为主，调整身心。
呼气时松肛、松睾丸，并意想体内浊气从心窝处上升再从鼻呼出体外。如此反复练习，每次半小时至1小时。收功时两手重叠，右手搭在左手背上，左手劳宫穴按压肚脐上，按顺时针方向从内向外绕18圈，然后又按逆时针方向从外向内绕。
再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。做深呼吸运动，注意切忌不。
是从《黄帝内经》里总结出来的功法，结合内经图（这个你应该见过吧。和上面那个差不多）呼吸采取逆腹式呼吸法，而且练真气运行法的人也多，出现问题可以一起交流解决问题，你可以加个真气运行法的群来练的。
总的讲,武术中的呼吸口鼻并用,以自然呼吸为主,随着动作变化和强度来调节呼吸。其呼吸的主要方法有:吸气、呼气、屏气、提气、沉气、息气等。 武术运动中的吸气的运用 武术中的吸气,可分为两种,即:深吸气、浅吸气。深吸气是。
