弓步：为下肢动作。基本要领俗称“前腿弓，后腿蹬”。具体是前腿屈膝前弓，大腿接近水平（或斜向地面），膝盖不超过脚尖；后腿自然蹬直，脚跟外展，脚尖斜向前方约45度（陈式弓步后腿膝关节微屈）。两脚横向距离约法三章10。
2.徒手体操动作的基本术语之一。一腿向任何方向迈出一大步，同时膝关节弯曲成90°左右；另一腿伸直，全脚掌着地，上体与地面垂直。3.是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计。
挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。“侧行动作。基本要领是：（1）两脚斜平行或略成八字形。（2）一腿屈膝前弓，膝部与脚尖大体上下相对；另一腿侧向开撑，自然伸直。（3）开胯圆档，上体随势微转（但均不超过45度）。（。
弓步，武术中五种基本步法之一，要诀为前脚弓，后脚蹬，正身直颈如将引弓。太极拳中的弓步相对于其他门派的弓步又有区别。太极拳中弓步包括直，拗，顺，川，弓马步等——其基本要求在传统的弓步要求基础上又有自己的特点。
跆拳道品势基础步伐弓步动作示范讲解
首先直立，然后向右甩首（用自己习惯的方向）目光平视前方，抱拳于腰间（拳心朝上）。其次，左手向左爪，左脚向左迈步成弓步状。接着立即扭腰（面与左拳左脚同向），冲右拳并将左拳收于腰间。这时便完成了弓步冲拳的动作。
右脚向下跺踏，左脚抬起。右手由左向上、向前掳盖后变拳收至腰侧；左掌屈肘下按。上体右转，左脚向前落步，右腿蹬直成左弓步。右拳向前冲出，拳高与肩平；左掌藏于右腋下，目视右拳为换跳弓步冲拳的动作要点。攻防。
少儿跆拳道课堂教学
弓步：前腿躬正，后退绷直；马步：一定要注意两脚平行而且脚尖向前；虚步：无论是高虚步还是低虚步，都要把重心放在后面的支撑腿上，只是高度不同而已；仆步：注意把胯打开，也是两脚平行而且脚尖向前；歇步：要把臀部坐在后。
弓左腿为左弓步；弓右腿为右弓步。 要领：前腿弓，后腿绷，挺胸塌腰，沉屈弓不下，两腿接近直立。（2）后蹬脚脚跟不能蹬转，后腿过于弯曲，以及“R
