正常的成人武术鞋后跟的高度不易低于7CM，太低会不跟脚，也不要太高，太高会妨碍运动。鞋子的外踝要低于里踝，这是人体结构决定的。鞋子后帮要加厚对运动员起到保护作用。鞋子口裆不可太大，否则没有足够的支撑力。帆布。
底要薄一些，要柔软轻一些。
您好，学生军训鞋一般鞋底07式是3cm左右。后跟为准的话,07式是3cm左右,一层3mm左右的软质中底,2.6cm左右的硬质耐磨胶底,新到手一双bates40501鞋跟4cm多,美军用的三明治底基本都是这个厚度哦。
但一般情况下，运动鞋的高度都是在2到3厘米左右。
3到5厘米。因为运动鞋一般都是用来使用高强度运动的，如果鞋底过低的话，在运动的过程中可能会导致鞋的震动频率比较大，然后是脚不舒服无法正常的运动，所以运动鞋底一般会在3到5厘米的高度。
初学的最好是穿平底鞋，底要薄，鞋子要轻便。比如老式的黑布鞋，双星的小白鞋，道教的十方鞋等等，这几个价格都在30元左右，我个人觉得道教的十方鞋是最舒服便宜的。平底便于站桩等，轻便对初学的脚有好处。
具体的讲，首先，武术鞋鞋底有弹性，没弹性容易断裂，一般武术鞋都是牛筋底或聚氨酯底的，因为这种鞋底结实耐磨；其次，武术鞋鞋面要软，鞋面软穿着就舒服，鞋面硬会磨脚、压脚，所以武术鞋的鞋面有帆布的，有真皮的，有。
一般武校会穿飞跃，便宜，十几二十块一双，学生大都不爱洗，穿半个月就扔，但比较重，底厚，打难度什么不方便；专业运动员现在主要穿 武悦 ，他家的鞋比较贵，但确实适合专业武术训练，包裹性好，打难度飘，洒金的那。
因此练武术一定要选择鞋底耐磨的鞋子，武校生一般选择飞跃训练专用鞋，这款鞋的鞋底跟轮胎材料相同，普通人穿飞跃训练鞋几年都磨不掉鞋底防滑纹，武校生至少能穿两个月不会把鞋底磨坏，而且价钱相当便宜，也就40块左右，完全。
普通练功鞋、球鞋就可以了，最重要是合适，不要宽松脱脚！
