鞋底是运动鞋的重要组成部分，高级的武术鞋应该采用天然橡胶和合成橡胶混合制成的橡胶大底，鞋底厚度介于3.5--5MM之间。可以同时兼顾弹性和防滑性能。鞋面一般采用牛皮材质，具有结实，耐磨损，不易变形等特征。正常的成人武术。
底要薄一些，要柔软轻一些。
按道理说一般鞋底在 3cm-4cm之间， 鞋底的厚于薄 不会影响舒适度的。影响舒适度的是鞋垫 厚度 只于耐磨有关， 不是厚就耐磨 大底要厚 要橡胶底 就耐磨。你想舒服点 去买几双好的鞋垫。
运动鞋底厚度主要在2~3厘米之间，这个区间的厚度是适合运动时穿着的。挑选运动鞋时主要注意下面几个方面。第一：鞋子要很整洁干净。第二：味道（胶水质量很好，正品的鞋子闻起来是一种原材料本身散发出来的味道，而非正品因为。
初学的最好是穿平底鞋，底要薄，鞋子要轻便。比如老式的黑布鞋，双星的小白鞋，道教的十方鞋等等，这几个价格都在30元左右，我个人觉得道教的十方鞋是最舒服便宜的。平底便于站桩等，轻便对初学的脚有好处。
3厘米，因为穿3cm的鞋 这样的话，脚后跟不会受伤。薄了的话，不会崴脚但是会让脚后跟就像直接踩在石头上一样。厚了容易崴脚，但是脚后跟会很舒服这就是他们的利弊
非常的厚，大约有6厘米左右，这个鞋底是特别的厚。
1-1.5厘米。如果儿童进行户外练习是，运动鞋鞋底要有一些厚度，通常要在1-1.5厘米。儿童运动鞋鞋是根据孩子参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子，运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，都是柔软而富有弹性的，能起一定的。
看你在哪里训练了~要是在土地上或者室外的场地训练的话，最好还是买厚一点的底的鞋~~要是在场馆内训练，最好是买大博文！或者原来我们小时候穿的白网鞋也行，最好不要穿高镑鞋！
一般武校会穿飞跃，便宜，十几二十块一双，学生大都不爱洗，穿半个月就扔，但比较重，底厚，打难度什么不方便；专业运动员现在主要穿 武悦 ，他家的鞋比较贵，但确实适合专业武术训练，包裹性好，打难度飘，洒金的那。
