开肩武术和舞蹈是不一样，可以说的是二者开肩的目的就不相同。传武的开肩就是要把身体的筋络骨骼和肌肉有一个拉伸放松也增加筋络的韧性和骨骼的密度，从而增大骨骼的间距，在训练时候通过外在臂膀微小的动作带动内在关节有一。
无论是练习舞蹈还是武术，开胯都是必不可少的。但是，人们在开胯的时候往往不得要领，不仅没有打开胯，反而因为练习把身体练坏了。在这里有几种简单但是正确的开胯方式：一、压腿式开胯。就是我们日常所热身做的正弓步压腿。
开胯一样的, 但是目的不一样。练太极拳 自然开胯， 自然开胯并非只开胯，而是所有关节差不多同时达到要求了。单纯开胯，太极拳的东西没上身，最多就是转腰胯灵活一点而已，用处不大。开胯的舞蹈演员，练太极拳也是一样，没。
不要因为次数而忽略了质的保证。二者应用不同：开胯在武术当中的运用十分广泛，在内家拳中的地位非同小可，是内家拳发劲的核心部位。劈叉主要应用于舞蹈 、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功训练中。
开胯，是使胯可以依靠胯根的大筋（筋腱、肌腱）可以迅速崩弹，而且可以造成回弹力实际效果。在传统武术之中的应用十分普遍，“宁教十手拳，不教一把胯”，对时间的增长具有根本性功效！盘拳之初，以拔胯，开胯主导，胯。
问题四：胯开与没开胯的区别 武术中的开胯，也即开活两胯，通过反复操练提高髋关节的柔韧性和灵活性，达到能开寓合，开能松活动作到位，毫无阻滞，松活中又能够寓合意，前后左右上下默契联动配合腿法、步法动作而灵活圆转。
武术中的开胯，也即开活两胯，通过反复操练提高髋关节的柔韧性和灵活性，达到能开寓合，开能松活动作到位，毫无阻滞，松活中又能够寓合意，前后左右上下默契联动配合腿法、步法动作而灵活圆转、敏捷快速。通常训练主要方法有。
开胯是一种武术练功用语。即开活两胯，操练髋关节的柔韧性和灵活性，配合腿法动作而灵活转使。主要方法有压、搬、摆、转等。以横叉能坐地者为"开胯"\x0d\x0a压腿很容易，最难的是胯部，很多腿法不好的朋友，不是。
开胯有两种解释：①武术练功用语。即开活两胯，操练髋关节的柔韧性和灵活性，配合腿法动作而灵活转使。主要方法有压、搬、摆、转等。以横叉能坐地者为"开"②步型弊病之一。做弓步时，后蹬一腿之胯向外向后捌开，或。
由于专业舞蹈的形体和动作要求，很多舞蹈演员要经过开胯这个阶段，可是舞蹈演员不同的年纪 体质 韧带柔韧性，导致开胯后虽然有的人韧带可以很快恢复，但也有很多人骨盆的韧带出现持续劳损，加上不注意关节与韧带的功能锻炼，引起。
