建议学练内功拳！由世界著名武术家、世界武林百杰王奎安先生新创的内功拳，是根据人身体在一年春、夏、秋、冬四季中的不同变化，根据内功修炼时所用的单操式动作，编排了春、夏、秋、冬四路母拳，共十二个系列套路。经。
咏春拳非常适合身材不高的男女，而咏春拳对于初学者来说又不是很适合体能训练。例如，如果两个选手都在打咏春拳，那么胜者更有可能取决于谁练得更好。如果你们都使用跆拳道或跆拳道，并不是说这些武术没有很多技巧，而是它们。
近格斗推荐摔跤，远路离推荐拳击。摔跤，可解释为摔倒在地上、竞技体育运动项目。摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。以各种技术、技巧和方法摔倒对手。对防身具有很强的效果，特别是近身搂抱在一起，这事摔法是最有效。
如果想拥有实战能力的话，柔道、巴西柔术、合气道、擒拿，这类武术都不错，这些武术以贴身的摔法、擒拿为主，实战中一旦近身，身高的差距就不是很关键了，柔道中某些摔法如过肩摔，甚至是身高越矮越容易使出！而这些武术中。
中国武术。中国武术不是用身高去打击对手，更重要的是技术，技巧，速度，爆发力。中国武术融入了人的思想，不是盲目的对对手蛮打。适用于任何人，只要你下苦功练它，终会成的。不过这需要顽强的耐力，持之以恒的决心。
单薄靠练武术能够练结实的，不是问题，如果练了武术还单薄，那你肯定没练对。至于矮小，建议走灵活的路线，如果当地有好的师傅的话，可以学学合一通背拳，那种拳是以跑打著称的，步法灵活，实战性强。跆拳道不推荐，没有。
不过，要说真正适合矮个子练的武术，我推荐咏春拳，这是中国传统武术中，实用性最强的拳种之一，而且咏春拳的创始人是一位女性，因此非常适合女生或体形瘦小的人；咏春拳的特点是永远采取最短距离、最精简的动作，而且招式一。
楼主你好；能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。
适合练咏春拳，叶问个子也矮小
其实，散打是很实用的。别看别的怎么说，散打是最实用的东西，但是也是最基础的实战。你个子小，力气小，要么就平衡点锻炼力量，要么就修极致发挥速度，这两点散打都可以做到。
