自卫防身是将 拳击 、 武术 、 摔跤 、 柔道 、 跆拳道 、空手道、擒拿格斗等武术技击 方法 予以整合,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。 防身术 中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。下面是我为专门您整理好的:常用。
格斗是武术的一种。 格斗分为拳击、摔跤、跆拳道、泰拳、散打、法国踢打术、相扑、踢拳、综合搏斗、实战桑博。中华武术经过几千年的发展，其内容非常丰富，有功法运动、 套路运动和格斗运动三种运动形式。功法运动 功法运。
1）武术之踢：即脚踢。有高低正侧反踢、弹踹蹬扫等诸多腿法。2）武术之打：即拳掌打。冲拳、劈拳、贯拳、崩拳、翻拳、拍拳等，不同手形、拳形如凤眼拳、尖拳、插掌或剑指等打法，也是非常丰富。3）武术之摔：即摔。
有识之士早已大声疾呼,武术如果再不正本清源,就有可能被江湖把式吞没了。空手道是日本的主流格斗项目,以凶猛的前踢和变化多端的手刀而著称。空手道最早发明了“寸前即止”的比赛方式,大大增强了比赛的安全性,但拳手的攻击力度也受到了。
2014年第一届全国武术运动大会在天津开幕。作为一项新兴项目——“短兵”项目首次在全国大赛上正式亮相。实际上，短兵比赛既是指短兵器对抗的一种格斗武术形式，并非刀剑对练，同时又区别于击剑、剑道的竞技形式。
器械有刀、剑、棍、枪、双刀、双剑、九节鞭、三节棍等。对练项目分为徒手对练、器械对练以及徒手对器械的三种类型。集体项目是多人进行拳术、器械演练的形式。这些不同的套路形式，不仅体现了武术的攻防格斗内涵，同时又具有。
套路运动是以踢、打、拿、击、刺等攻防动作，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格斗规律组成的拳术、器械和对练套路的演练。武术套路技术属演练性技术。它是以武术的基本技术要素为内容，以攻守进退，动静虚实，刚柔疾缓的。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。跆拳道的由来，是将跆跟和松涛馆流空手道融合而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手 脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。
武术的主要内容如下：练习武术主要是以强身健体为主，凭借外力的作用提高自己的受耐能力（包括：韧带拉伸、体能承受抗击力，增强本身的出招力度。练习肢体的速度、力度、准确度、动作规范化为主要内容进行训练。摔法的分类以有。
主要的腿法有：弹腿、蹬腿、侧踹腿。基本跳跃动作 跳跃是两脚蹬地起跳，身体在腾空时完成攻防招数的各种动作。是武术中难度较大的一类技术。跳跃技术不仅是武术套路中“锦上添花”的动作;在格斗实战中有时也可以取得出其。
