要求“手到眼到”、“手眼相随”。注视是指定式时眼神盯住某一的方向。眼法是体现精神的重要环节。演练武术时，要善于运用眼神，通过眼神把一招一式的内在攻防意识充分表达出来。 2精神 精神是指套路演练中武术意识、
煽风定目练眼法：练习者可用手或者扇子对眼煽风，（或由同伴帮忙煽风）由远到近，反复多次，能经煽风而不眨眼，就成功了。湿毛巾练眼法：用清水将干净毛巾微微浸湿，练习者睁开双眼，用湿毛巾请打双眼，初始眼睛难受，尽量。
在具体方法上有一个要求，就是眼随拳走，你的眼神要和动作相配合，要一致，要跟着拳势的变化而变化，有时要眼随手走，但不绝对。要针对每一个式子的具体要求，细心体会眼神的变化。
从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。中华武术内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。 (一)练法：1．定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下。
因为太极拳具有中国武术的主要特点，比较讲究精气神，而精气神除了要与动作配合外，主要通过眼神来表达。拳谚讲：“眼为心之苗”，“神发于目”。在表现方法上，要“心动形随”，“意发神传”，运用眼法来传神达意，以。
简单，第一 你要学会装酷，就是面无表情 眼神暗淡 无视对手；第二 要学会敌不动我不动敌若我先动，眼神也是一样，从无视变成皱眉头双眼死盯住对手顺便出手擒住对方；第三 学会用眼神杀死对方。 还有就是气势要拿出来，
人在攻击的时候眼睛里会有凶光闪过，而且每有练过的人出击的时候都会习惯性的往想打的地方看。不过有时候眼神也可以用来骗对手 比如看下打上。总之格斗时一定要看着对方的眼睛，当然肩膀也腰部也要注意，对手在攻击的时候。
举个例子，比如在做云手这个招式的时候，手云到左边的同时，眼睛要向右看，因为此时左边已经是实点，而右边则是虚点，所以眼睛也要及时跟上，并注视着假想的对手。这样长期练下来练出的眼神是活的，不这样练眼神就是死的。
定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利。 2.晃眼法 晃眼法是保持身体和头不动，两眼圆睁，眼珠先向左侧平行移动，通过眼角向左注视一目标片刻，然后再颈眼珠向右侧平行移动，再通过右眼角注视一目标片刻的方法。
从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。 从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。中华武术内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。(一)练法：1．定穿眼：。
