A棍在上，B棍在下，运用腕力使B棍弹起达到A棍上方，同时松开三指立即回收，握住A棍，而原来握住A棍的食指立即翻起，放在A棍上面，当B棍弹起落下时，即A、B棍位置互换。
双截棍被改为现在的样子:全长72CM,棍身每节约30CM,中间有一铁链或尼龙绳连结,长约12CM。李小龙的双节棍,就是这种标准的72CM的双节棍,区别于传统的大小盘龙棍。
主要的技击方法也与双节棍，三节棍之间有了很大的区别，使用上而言，九节鞭主要以抡、扫、缠、绕、挂、抛为主，灵活多变可以概括这种武器的神奇。有道是抡起似车轮，舞起似钢棍讲的便是九节鞭这种武器的运动风格。九节鞭_。
右手接棍 右腋夹棍 背后握棍 右腋夹棍 右手扫棍 左侧接棍势 右腋夹棍 右手接棍势 右侧接棍势 10、反把握棍 1左侧接棍势 1双手前后持棍 1右侧接棍势 1左手持棍 15。
至右侧双棍下劈收双节棍基础武术动作要领双节棍基础武术动作要领。此式用于连续攻击地方中上盘，是正面进攻的杀招。4.开天辟地 右脚在前，双手运棍上撩下劈，上撩并腿，分腿下劈，借击腿之力反弹上撩，左腿上步夹棍收。
打开思维之门，将运动与思维结合在一起，通过一式的多种变化，掌握更多技法。在“八大”操棍式的基础上，完成双节棍技法的裂变。通过对双节棍基础的系统学习，不仅可以学会双节棍，还能学会一种学习方法，此后无论何种武术，
静止的步型和身法 1.重心 重心一般界于全直站立和半蹲之间，比传统武术中四平马重心稍高一些。所以双节棍的马步应该是半马步。运动中，除了挑击、腾空、单跪低扫外，一般都应将重心保持于此。2.步型 （1）前后开立格斗。
双节棍又称为双截棍、二节棍，是武术项目中短兵器的一种。它是一种软中带硬、柔中带刚的兵器，使用中能收能放，能长能短，携带方便，近战时威力无穷。截拳道用功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世，
难怪国内外许多 武术 爱好 者,特别是广大青少年对双节棍独具钟情,格外喜欢。 双节棍是一种精简实用的奇门兵器,它短小精悍,实而不华。熟练后有如两臂暴长,如虎添翼。 双节棍的发展历程 1970年-1973年李小龙功夫电影开始席卷西欧。传奇。
不同的段位有不同的双节棍套路，你用百度搜索就有了。
