预防运动损伤的意义：体育锻炼可以增进健康，防治疾病，延年益寿，但体育锻炼中也常会发生运动损伤，损伤直接影响个人的身体健康、学习和工作，因此了解运动损伤的起因、预防措施、急救方法与保健知识，指导和加强科学的身体锻炼，
武术锻炼会出现的运动伤害 武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。在武术学习中经常要做一些压腿、踢腿和劈叉的动作，以及各种翻滚跳跃动作，因此很容易发生挫伤、拉伤、碰伤等运动损伤。
运动损伤是追求身体健康以及更高运动水平主要的障碍，运动损伤的预防就显得尤为的重要，尤其是专业运动员，平时难免都会出现运动损伤，运动损伤的本质就是软组织的疲劳以及不平衡的外力，所以想要预防运动损伤，关键点就在于提高身。
研究中华武术的历史，可以为武术理论的整体性研究提供一个最基本的时空框架，同时也对全面把握我国的历史文化提供了一个难得的景观。武术典籍是我国历史文献体系中的一个特殊领域，是具有很高学术价值和现实意义的民族文化。
开展动作发展研究的意义在于，通过对人类运动和动作行为的科学探究和认识，理解人类的表现和运动控制机制，并从中提炼出优化和改进运动技能的方法和技术。这对提升运动表现水平、改善人类运动能力、预防和治疗运动损伤等具有重要。
武术起源和流传的意义都在于它的格斗价值，但与泰拳，跆拳道，拳击，格罗西柔术不一样，它除了格斗部分外还融入了医学与哲学的成分。因此不能把武术与格斗技击划等号。我们知道，传统武学各个流派都有自己的疗伤方法和心法。摒弃。
我觉得可能是韧带拉伤之类的，我建议你去药店买点红花油每天坚持涂抹，一段时间后应该可以取得很大的成效。
一、体育活动前的预防 依、思想上要重视。 体育锻炼中发生的损伤往往是教师思想上大意而造成的。有的教师认为体育运动中的损伤是正常的，是不可避免的，实际上这种想法是不正确的。本人遇到的几起损伤事故中，都是由于教师。
为探讨武术运动锻炼的价值﹐还组织有关生理的测定和研究﹐使其逐步科学化。此外﹐各体育学院﹑体育系相继设立武术课和武术专业班﹐大中小学也把武术列为体育课教学内容﹐青少年业余体校也建立武术班﹐各地武术协会设立各种形式的武术辅导站。
运动损伤的潜在原因：应合理安排运动量，一般是三周大一周小，该调量时，则须降低训练强度及总负荷量，如果一味盲目坚持大运动量，在运动量安排上没有训练节奏，等待运动员的不是提高成绩，而是受伤。 由于运动量过。
