怎么解决自行车骑久了髋关节痛的问题？归根到底，通常都跟错误或不良的训练习惯/运动姿势、肌肉/肌腱不平衡、核心不稳定和结构力学异常有关，例如：双下肢不等长、骨盆位置不当、X型腿O型腿、缺少肌肉平衡和关节稳定性训练、过度的划船或下蹲训练、骑手脚趾过度向。
1、怎么解决自行车骑久了髋关节痛的问题？过度劳累或剧烈运动后引起的髋关节疼痛无需特殊治疗，休息可自行缓解；外伤性髋关节痛在排除骨折后，主要是给予制动休息，可口服消炎镇痛药缓解症状；存在器质性病变如盂唇撕裂或骨骼发育异常如髋关节发育不良、股骨髋臼撞击综合。
2、空中蹬自行车，会对腰有损伤吗？二、正确对待身体健康问题其中空通灯自行车对人体是有一些影响的，特别是腰椎当活动适量对腰部就有一个缓解的作用，因为腰部长时间处于一个状态，这个时候空中蹬自行车可以缓解这种状态。而且锻炼的时候可能会出现一些肌肉疲劳的状。
3、健身自行车对髋关节的损害大吗。骑车姿势正确，车座高度和身高尺寸匹配合适，骑车时的阻尼等调节科学的话基本没有什么伤害。而且自行车对身体关节伤害罪大的是膝关节。髋关节的运动范围很小，基本造不成什么损害。
4、骑自行车是不是可以锻炼髋关节。骑自行车是不可以锻炼髋关节的，只会对其造成一定的磨损。
5、床上空中蹬自行车的坏处是什么？床上空中蹬自行车没有坏处。因为空中蹬自行车可以燃烧脂肪，可以减掉腿部、臀部和小腹的多余脂肪，紧实腿部肌肉，修饰腿部线条，练出健美修长大腿。促进下肢血液循环，增加下肢血液回流量，缓解或消除下肢水肿。增加膝关节，髋关节。
1、自行车运动后髋关节疼。可以问问专业的中医人士，这个主要是调养，所以中医会比西医更好！
2、那骑自行车和游泳不也是会磨损髋臼吗？为什么又可以做呢？骑自行车和游泳髋关节不负责，不承受力量。所以可以做。
3、骑自行车对膝关节的损伤大吗？还有好多老年人的广场舞，以及各种在干农活或者在厂里工作的时候的各种各样的关节的损伤都有。骑自行车用正确的方法对关节是没有损伤的。一般情况下，骑自行车时，下肢的关节会处于一直运动的状态，对于锻炼下肢的肌肉有好处。
4、膝关节不响，胯骨关节空中蹬自行车时响，这是怎么回事？可能是因为你在登自行车的时候幅度太大。再加上你的关节不是很好，所以就会有这种响声。
