能打人穿什么，代就穿什么。
将鞋带内“一”形穿好。两头分别从上方鞋洞穿出，不要拉紧留出一定距离。鞋带两头交叉，分别穿入对面预留的区域中拉紧。耐心看看是否一样。即将完工，记得留出最后的鞋洞。调节松紧时，按照一根鞋带。
比赛中都是要穿低帮的运动鞋才可以的，裁判大多都是穿跑步鞋或者低帮篮球鞋，而且必须主色为黑色，穿高帮的鞋是不允许的。裁判员（主裁判员和副裁判员）的着装规定。灰色上衣。黑色长裤。黑色篮球鞋和黑色袜子。对国际篮球。
训练时候以棉质的为主，因为吸汗，运动裤到没有专业的，专业队的表演服比较多，都拿以前用的不准备比赛的服装穿着训练，鞋是多威的武术鞋，他们说的耐克的那是比赛赞助的，大多专业队都穿多威的，
武术裤要穿高腰的，上身服装也要收腰系带，不能穿松身的衣裳。武术鞋要选用轻便、柔软、耐磨的鞋子，最好是帆布鞋或轻型的训练鞋。头发要整齐，不能遮挡眼睛，长发应扎成发髻或辫子，留齐肩发则要收拢好。有些。
设计轻巧 鞋底耐磨，防滑，羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。具有减震、缓冲功能。应该是平跟，便于发力。平常的运动鞋并不能全部符合上面的特点，所以穿平常的运动鞋去打。
正常的成人武术鞋后跟的高度不易低于7CM，太低会不跟脚，也不要太高，太高会妨碍运动。鞋子的外踝要低于里踝，这是人体结构决定的。鞋子后帮要加厚对运动员起到保护作用。鞋子口裆不可太大，否则没有足够的支撑力。帆布。
数学需要买一个小码因为他经常练习可能会鞋子变大码数可以有买小一码。
初学的最好是穿平底鞋，底要薄，鞋子要轻便。比如老式的黑布鞋，双星的小白鞋，道教的十方鞋等等，这几个价格都在30元左右，我个人觉得道教的十方鞋是最舒服便宜的。平底便于站桩等，轻便对初学的脚有好处。
一般武校会穿飞跃，便宜，十几二十块一双，学生大都不爱洗，穿半个月就扔，但比较重，底厚，打难度什么不方便；专业运动员现在主要穿 武悦 ，他家的鞋比较贵，但确实适合专业武术训练，包裹性好，打难度飘，洒金的那。
