金。金五行曰“从革”。性情刚强，而具有自尊心。金性代表义，就是崇善弃恶，事事都顺理。金，始于申（立秋），旺于酉（秋分至极），接地气于戌（寒露），秋高气爽，天凉接地气，始凝为露水，是为戌月（寒露）。
(原地进行) 预备动作：两脚前后站立，右脚在前，距离与肩同宽，重心落于两脚之间；两手握棍的中段，两手的距离小于肩，右手手心向下成反握，左手手心向上成正握，两虎口相对，两臂自然弯屈持棍子左侧，与腰同高，棍把在前。
行进步以八拍为节，表演者手握花棍之中部，第一拍以棍平举胸前，用下端击左上臂，同时左脚前迈一步；第二拍以棍上端击右上臂，同时右脚跃前一步；第三拍以棍下端击左肩，同时左脚前迈一步；第四拍将棍下端从顶绕过。
一动则全身皆动,不动则全身皆不动,前者讲究全身发力,后者讲究手腕发力。想要刚猛多走螺旋风格。基础动作:正反螺旋、螺旋花、正反上下螺旋、正反前后大螺旋(正螺旋变向连接反螺旋,反螺旋变向连接正螺旋) 组合大螺旋。换手棍。
第一式：流星赶月 spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。第二式：左右逢源 figure 8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。第三式：喧宾夺主 rotating fold 动作要点：以食指。
其中左右手各握一根称为手杆，剩下的一根称为花棍，并在花棍上用同等距离标注三个圆环线。用手里的两根手杆分别击打花棍的不同部位，使花棍的运动轨迹发生改变，高抛低挑，上下翻飞，左右旋转，做出各种花样动作以达到。
五花棍是一种古老的武术技能，也称“军棍”。它的特点是制作方便、重量轻、刚性大，可以使用于搏击、断档、挥棒、拔棍等，是一种很有效的武术技能。五花棍的教学首先要求学生掌握基本的招式，比如挥棒、拔棍、挥指、撩棒。
花棍表演深受广大群众喜爱，耍花棍其实很简单，老人小孩都能学会，它要把握棍的姿势练熟，花棍主要以食指拇指为主其它手指放松就好，棍不能握得太紧需要灵活松动运作，按着花棍转动步骤反复练习把自己的姿体练协调，这样后面。
棍术基础动作教学，高手慢动作演示，教你轻松学会“架棍”
下面是我为大家整理广场舞打花棍教学视频的相关资料，供大家参考！广场舞打花棍视频教学 舞者的听音乐技巧 重 拍 在每个小舞者最初舞蹈的时候，一定是听重拍节奏，不过也会有其他小盆友比较喜欢一些特殊曲风的音乐，无。
