体质弱,正太脸,每天玩游戏熬夜,哈欠连天练武术后，每天精神十足,就是总是浑身酸痛,且改善了作息方式,对自信心也大有提高.男人的气质就体现在精气神上，让柔弱的刚强，让刚强的自持，让温和的勇猛，让勇猛的坚韧，让疲塌的。
武术练习对青少年的身形有更加挺拔，对气貌会更有勇敢的气质。武术的练习是综合性运动，不仅是需要力量，还需要协调，耐力、速度，综合的身体素质训练，能很好的提高身体的强壮，尤其是以长拳为主的套路运动，讲究是头正，颈。
学习武术应该是可以锻炼人的阳刚之气的。因为学习武术，首先就会锻炼一个人的身形，将他的身形变得高大，就会显得非常得阳刚。
而竞技类的武术则普遍可以培养勇气、果敢、坚忍的刚毅气质。事实上，只要练得好，学习任何武术对你的人格和气质都有正向帮助的 至于体型，其实各种武术塑造的体型也不同，如跆拳道、长拳会塑造出很修长、灵活的身段，特别适合。
男孩子学武术，女孩子只能学舞蹈，这种想法是不正确的。武术的学习历来没有男女之分，不管是男孩还是女孩，在当今社会都需要有一个好的身体。武术练习可以帮助女孩克服脆弱、胆怯等特质，帮助她们提高形态美、气质美、内在美。
武术可以提高什么素质 1. 强身健体。 武术具有健身性,练武有利于人的身心全面的锻炼。练武不仅是身体单一的运动,还要配合均匀的呼吸,同时需要精神的专注和集中。所以练武不仅可以锻炼全身各个肌肉群和关节,还可以提高心血管系统机能、呼吸。
健体修心 武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。
武术能强身健体，防身自卫，同时也是我国的传统文化遗产！
长期的煅炼，除练就坚韧不拔的心志外，还使人气质从量变到质变发生变化，思想境界也随之空阔。人，私心杂念少了，自然正气上身;无欲则刚，自能英勇无畏。由是获得中华武术的精神气质。中国武术崇尚武德。“未曾习武先。
增加了身体的协调性，变得更灵活多变。 遇敌的时候能临危不惧，具有一定的实战能力和抗击打能力，在保护自己的同时能击倒敌人。 练武术本身也是一种谋生的本领，具有很强武艺功底的人能传徒授艺，教授弟子的同。
