所以练习武术对防身与健康肯定是有帮助。
习练武术可以改变人的身体素质和外表气质。一般习练外家拳一段时间，会有凶狠之气；习练内家拳时间长，会有儒雅的气质。根据自己的需求选择习练。
如果你就单单是为了玩，也或者说为了保持身材，你大可以练练。如果你真的是为了做保镖……我劝你打消这种念头，当然如果你今年不足12岁，也或者可以！不过你可要真正做好吃苦的准备！练武术这可不是一件简单的事情。我从。
一般来说女孩还是学习舞蹈比较好 首先是可以提高个人的气质，改善体型和状态 武术如果学习时间短，难以起到效果 同时武术需要一定的功底，要吃苦的 不然就是花拳绣腿，没用的
会变得很温柔，很稳重。体质弱,正太脸,每天玩游戏熬夜,哈欠连天练武术后，每天精神十足,就是总是浑身酸痛,且改善了作息方式,对自信心也大有提高.男人的气质就体现在精气神上，让柔弱的刚强，让刚强的自持，让温和的勇猛，
可以优化体态，对改善身体线条大有好处，学习武术后会有刚柔并济的气质。而太极扇是在太极拳的基础上融合扇术特点而形成的，它只是将攻防、技击动作做了虚化处理。太极扇在女生强身健体、防身上的效果要比练武术要差一些。
女性保持窈窕的身材和不老的容颜，最关键的就是内分泌，练习太极拳能提高新陈代谢，促进血液循环，这能让女性气质提高的同时，还能健康长寿。3.延缓衰老，除皱美容 “怀中抱月”和“手挥琵琶”两式能。
毕竟舞蹈可以提高女孩子气质，相比学跆拳道可能要更有优势。就算今后孩子的学习成绩不好，也可以给孩子报考艺术学校，让孩子的前途会更加广泛。但有条件也可以让女孩子学习跆拳道，除了让女孩子变得更加坚强，还可以保护自己，所以。
散打当然能够培养人的气质，要看你怎么来培养了，如果你在学习过程中吊儿郎当，一股子痞子味，那就会培养成一个痞子，如果你能正确认识，注意自己的行为、姿态，有正义感，那么，你的气质就会是人见人爱，人人佩服的侠客。
第三个有利于养成平和的心态，戒骄戒躁，虚心谨慎，待人平和，增加自信（真练了以后你就发现自己多了一项绝大部分女生都不会的技能，怎么能不自信）。至于坏处，怎么说呢，第一个一些比较落后的传统观念喜欢把武术跟女生对立。
