第一:拳击 有人或者说泰拳更实用啊 但是拳击比泰拳更能在短期内用于街斗 而不是比赛, 第二 就是泰拳.当然强烈建议你首选是拳击绝对没错/拳击可以说是街斗的灵魂法宝！其他那些用腿用摔的华丽的招式 在打架时根本没用/最简单的一拳。
少林七十二艺、铁布衫、铁砂掌，这是功夫是真实存在的，但这只是些武术套路的修炼和硬气功而已，与实战相比还是有很大差距的。中国的武术流派众多，从他们实战的结果来看，形意拳，咏春拳，八极拳，太极拳效果是最好的。民。
打擂台：散打吧，就看你怎么练呗，散打是中国武术的实战型
螳螂拳，手法很阴毒。因为实战而出名，推荐七星螳螂和金翅螳螂。八极拳，刚猛，过去皇宫禁卫军多数练习八极。推荐台湾刘云焦这一支。心意拳，自古不上擂台，因为太狠。推荐戴氏这一支。自然门、迷踪拳也可以(。
6.泰拳：泰拳分为传统泰拳和擂台泰拳，实战都非常强悍，素有泰拳500年不败之说，其攻击方式以膝，肘为主要特点。破坏性强，需要一定的力量。非常适合擂台赛。抗击打能力强，见效一般。7.巴西柔术：以近身摔法融合地面格斗的。
散打也叫做散手，最为通俗的解释便是两人面对面赤手空拳的打斗，而散打的进攻手段主要是中国武术的踢、打、摔、拿为主要进攻方式，而散打也是中国武术的一种形式，双方在规则的情况下在擂台一决胜负，而中国的散打名人有中国。
那可多了:洪拳,咏春拳,截拳,八卦棍等等！
国内现在比较流行的就是散打和截拳道，不过传统武术也是有很强的实战功能的，比如八极拳、披挂拳、形意拳、咏春拳等等，不过这个很难练到能实战的水平，而且现在能用这些实战的人不多。
还有一点，传统武术是没有规则的，严格的说传统武术不是体育，是战斗的艺术。如果让我上擂台，我会反关节擒拿，可能肘击，踢裆，指插，头撞，甚至牙咬，这样的话，散打运动员的高腿，缠抱动作就可能变成自杀行为，我就会。
是否能防身要看习武者是否熟悉街头打斗，否则的话擂台功夫都会在街头打斗中受限制。如果练习者熟悉街头打斗，则可以扬长避短，把所学格斗术中不受限的内容发挥出来。空手格斗术对付武器难度非常大。学格斗能提高一个人在打斗。
