左冲拳一右正蹬腿 双方由实战姿势开始，一方疾步用左冲拳击打对方面部；然后用右正蹬腿踢击对方的胸部、头部。要求：出腿快速、有力。拳、腿衔接要协调。右冲拳—右踹腿 双方由实战姿势开始，一方疾步用右冲拳击。
左直拳击头---右直拳击胃---左直拳击头 四拳组合 左直拳击头---右直拳击头---左直拳击头---右直拳击头 左直拳击头---右直拳击胃---左直拳击胃---右直拳击头 短拳组合 左下平勾拳击胃---右侧勾拳击头 右。
武术散打都是由2至4个连贯动作来回组合的，至于动作及名称可以自由组合。如：直直摆 ，勾勾摆，摆摆勾，上弓步抱摔，弓步转马步接腿牵踹，接腿弓步转并步上台等 。
侧弹腿 以左侧弹腿为例，左势站立，上体稍向右侧倾，重心后移，同时左腿曲膝展髋，大小腿自然折叠，脚背绷直，随即由曲到伸，大腿带动小腿向右前横弹，力达脚背。实战范例：左侧弹腿佯攻对方下盘，随即右侧弹腿实击对方。
六、基本肘法：顶肘、摆肘、格肘、后击肘 七、基本腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿、鞭腿、截腿、扫腿 八、基本膝法：顶膝、撞膝 九、基本摔法；抱腿摔、别摔、勾摔 十、基本组合：拳拳组合、腿腿组合、拳腿组合 。
组拳并非固定招式 可以你自己的擅长做为组拳 建议 六到八拳为一组 因为这麼多拳的攻击下 你能有效打中的最多一两拳而已个人给你一组建议左刺拳 左直拳 右重拳 右边腿 左下勾 右平勾 左直拳 右边腿需要其他的想法。
散打：散打，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式，分为古传散手、现代散打。散打运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式。
散打是实战型武术，因此需要实战的磨练，如果是空击的话一般采用拳腿结合的组合方式。一般有如下几种：左右直拳+后鞭腿；左侧踹+后鞭腿；直拳+摆拳+正蹬腿；直拳+勾拳+前鞭腿；左右摆拳+右侧踹。基本每个组合动作为4至6。
全凭腿打人，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。 腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总。
首期国家散打队名单领队：郑企平（国家体育总局武管中心竞训部部长）总教练：张根学（陕西省散打队总教练）主教练：翟寿涛（山东省散打队主教练）教练员：于万岭（江苏省散打队主教练）苏永伟（安徽省散打队主教练）单孝强（。
