生练自由搏击很好。格斗就是因为人类的安全需要，竞技需要而不断的进化所产生，作为女性在整个人类社会发展中一直是处于弱势的地位，不仅是来自于女性本身是伟大的母亲的性别，更重要身体的虚弱，如果每一个女性和姚明一样高大。
自由搏击与散打类似，要学的话已报班为主之后可以自己练，没有什么特别的入门方法。
不好，呵呵，如果是因为身体弱，建议你学武术（不是功夫），或者去跆拳道会馆学习跆拳道。
这几种武术都是可以的。个人建议自由搏击或是散打比较好。女生相对力量较弱，通过对于自由搏击和散打和训练，可以很好的提升这些方面的弱项。
晚了，因为自由搏击是一项体育运动，需要遵循体育运动所需要的体力和锻炼规律，但是中国传统武术则不在此限制范围，真正的自由搏击是不限规则、不限器械、不限人数、不限环境场合的，也就是街头格斗，所谓的自由搏击只是一场有。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么。
尤其，体质弱，擒拿不需要太多的剧烈运动。用搏击锻炼你的体质，我不太赞同。可以多做有氧运动，跑步打球之类的。搏击用来防身。一句话，还是学一下擒拿吧。用其他运动锻炼身体 坚持住就好了。 可以去找军警格斗术之类的视频。
没有什么身体条件。自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理。
我觉得空手道比较好，相对其它几种搏击运动练习空手道的女生相对较多，比较有氛围……而且空手道实用的招数很多，教练在训练的时候也会特意去教女孩子一些防身术，动作比较实用又不是很野蛮。我就是学空手道的，我们道馆也同时教。
跆拳道和摔跤擒拿几乎没有关系，主要是用脚的。使用拳必须用拳正面，使用脚必须用脚前部，禁止使用指、掌、肘、膝，禁止抓、搂、抱、推，在现实中使用会有很大的局限性。自由搏击发端于欧美，兼容武术、空手道、柔道、剑道。
