(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;(3)身。
你是说在地上躺着转起来，还是在空中，地上转起来叫乌龙绞柱，在空中叫旋子转体
900°后旋（即真正的转体720°可在空中连踢四靶，简称900°4A 号称特技中的神话）2.跆拳道特技---天刀蝴蝶腿（简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法）3.跆拳道特技---天刀回。
这个武术跳跃动作叫“虚步合腿跨转身”。其中，“虚步”指的是先腾空一只腿，另一只脚跨出一步；“合腿”指的是在空中将原本向前跨出的那只腿向后弯曲，与另一只腿并拢；“跨转身”指的是在落地后将身体向一侧扭转90度。
后面死人提转变转体~侧面可以由旋子转变转体。像小翻武术中可能也叫小翻 俗语才叫后手翻 虎跳=侧手翻（俗称）案头我不太清楚 叠筋=鲤鱼打挺（武术中称）前桥 女孩善用（分腿起，分腿落，双手按地）也可叫前撑翻 。
旋子转体这个动作在武术竞技中是一个难度中高级的动作.以前只是能做.但是质量不高.成功率也不高.问题的关键就在于没有仔细的分析其运动过程中的力学原理.近日来分析和总结武术腾空动作的力学原理.发现旋子转体的力学原理是最。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳(二)掌(三)勾二、步型(一)弓步(二)马步(三)仆步(四)虚步(五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法。
先练习不起跳的原地旋子，旋子起身后不起跳，单脚着地，原地平转，技术动作稳定后练习起跳腾空的旋子，达到高、飘的时候，再加上转体联系。可以自学，但不要急于求成，注意安全。
但是动作是一样的,比如散打里的转身后摆腿跟传统武术里的乌龙摆尾,散打里的低侧踹跟传统武术里的斧刀脚.也有一些大同小异的名词在不同门派里叫法也不一样,比如大成拳里的冲天炮跟咏春里的日字冲拳.
旋子转体 因为旋子转体如果出差错也就是扭腰，崴脚；而空翻，练不好，容易摔的瘫痪坐轮椅，尤其是新人，更危险，必须有人在旁边指导；---所以旋子转体简单。
