例如,武术比赛中运动员意识到双方的身体状态和技战术状态,从而灵活机动地调整自己的技战术计划,去争取胜利。武术套路运动员的武术意识,就是将武术实战中的进攻意识、防守意识、战术意识、争胜意识等,通过套路攻防动作的演练充分表现出来,而且。
如组成武术套路运动主要内容的踢、打、摔、拿、击、刺等动作，它们都有着不同的技击特点和攻防规律。由于攻防技击性这一特点的存在，因而使人们通过武术锻炼，不仅能够增强体质，而且能够掌握一些格斗的攻防技术，为国防建设服。
(一)运动员倒地(主动倒地除外)或下台时 (二)运动员犯规受罚时 (三)运动员受伤时 (四)运动员互相抱缠没有进攻动作或无效进攻超过2秒时 (五)运动员主动倒地超过3秒 (六)运动员举手要求暂停时 (七)裁判长纠正错误、漏判时 (八)。
一般有站桩，例如站马步;各种锻炼肢体柔韧性的方法(和现代其他体育项目的锻炼方法差不多);一些基本招式和基本套路的练习。这是对于传统武术而言，对于现在的套路武术，则具有一定运动员水平，就直接学习套路动作，对于传统武术的。
武术运动对心血管系统的影响 一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习),这些练习对身体的影响是十分巨大的,心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高的。 武术运动对呼吸系。
可以说, 当代竞技运动水平的不断发展, 与人们对爆发力认识的不断深化密切相关。二，武术散打运动员爆发训练 （1）速度训练 速度是散打运动员进行快速运动的一种能力, 速度能力在散打技击对抗中十分重要。散打运动的技、战术。
一、散打战术训练的基本原则 (一)要注意培养战术意识和战术打法 比赛时战术的制定靠赛前对对手的了解，靠教练员和运动员共同的智慧制定合理的战术打法。但比赛场上是瞬息万变的，这就要求在平时的训练中，运动员必须要有。
武术专项素质训练 运动生理学中通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔软等机能能力统称为身体素质。运动训练学中把机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力称之为运动素质，通常包括力量、耐力、速度、
如果是初期，中期训练阶段，是倾向于变异性组合练习手段，需要更扎实的基础，找到属于自己的风格。关于武术套路：武术套路是以一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运。
武术套路的比赛是通过整套演练进行的,因此必须进行套路技术的分段、整套和超套训练。通过套路技术训练,提高套路的演练技巧,进一步发展套路演练所需要的专项素质和机能能力。如果以套路演练中的分段练习所发挥出的技术水平为运动员技术发挥的最。
