看你练得是什么类型的武术了。另外这个有个度的说法，所谓软更多的是韧带好，所谓硬是骨骼坚硬，两者并不冲突的。
灵活好。武术僵硬会使威力减半，灵活的武术保命技术好，因此是灵活的好。武术是古代军事战争一种传承的技术，习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。
练武术除了讲究外壮功夫外，还讲究内壮功夫，它是通过练气而得，虽然腹部不算硬，但是很有有弹性，同样能禁得住普通拳脚，如果功力深厚者还能够做到吞吐自如，比如你打他腹部一拳，他用腹部将你的拳头吸住，再一发力将你崩。
解析:那要看你喜欢的运动是什么了.我是打拳的,肌肉要软点,就是一楼所说的软中带硬,只要一绷劲就会很硬.这种肌肉就是活性的,对搏击项目很有帮助.如果是那种平时就很硬的,那就叫死性肌肉.那种肌肉适合练田径的朋友.我。
反映,速度,力量,技巧,身体,思维,成熟,气质,都远远高于普通人 在很多方面会很容易上手
软气功着重于修身养性,祛病强身。他在对意识的运用上比硬气功要更为复杂和高深。长期练习,对于人的各项生理机能都会有显著提高,有延年益寿之功效。而且,“软气功”并非不善搏击打斗,只是不练习外在形体罢了。若能练“软气功”得法,
练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。 武术运动可以促进肌肉力量和关节柔韧性 。
武术运动对练习者的柔韧素质一向有较高的要求,尤其是长拳类项目要求动作幅度大,姿势舒展。近年来全国武术比赛,又试行了新的套路竞赛规则,其中的平衡和腿法难度动作,对柔韧素质提出了更高的要求。而在我们平时训练中,发现许多有一定武术。
呵呵，你可以做些强化力量训练，尤其是打重沙袋之类的，会把你的骨头给你震硬的，身体软和我一样，我也身体软，软是轻灵的表现，不要灰心，你可以主练力量，还有，发挥身体软的优势，练技术性动作！
健身气功是以增加精、气、神的协调一致的吐纳导引功夫，可以治疗慢性疾病，特别是针石无效之痼疾，有明显的抵抗疾病、延缓衰老、延长生命的功效，常见的有八段锦、太极操、鹤翔桩、少林柔拳以及各派武功之练养救护功；硬气功。
