楼主你好； 能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。 泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，
因为跆拳道、空手道等都是从中国流传过去的，而且学习的很片面，不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话。
散打。学习散打可增强武德教育、完善人格、健体防身、娱乐消遣、推动社会的发展、提升国家软实力。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防。
你还是学习武术吧，武术其实并不是只注重表演，你看到的只是武术套路表演，其实武术是注重技击，高手通常几招或一招定输赢，散打比起武术来技巧就少多了，其实武术和散打都比较注重实战练习，像太极拳，因为实战练习容易伤到人。
散打实战性强攻击性强，但不养生；武术是传统文化，博大精深，集竞技防身养生为一体，值得一辈子去琢磨与追求。看你想要什么了。
首先你要明白武术和散打的关系，散打是建立在武术上的，通俗地讲，散打是武术各种打法的结合体。但是散打更多的是摔、抱。如果你只想一般防身就练散打。如果想要达到比较高端的，建议你放弃散打。泰拳比散打的效果更好，泰拳。
我可以很负责任的告诉你,只要你资质不是太差,就中等水平而言的话,还是学散打比较实用,本人学散打就一年时间,但效果比没学前有很大提高,感觉散打对打架有很大帮助,拳法(直.勾.摆拳)腿法(鞭腿,踹腿,劈腿等)还有摔法都很。
武术注重套路跟观赏性，而散打注重实战型。也就是说武术要练得话就得一整套都得打出来才算一次练习，而散打只是一个动作，一个动作需要练习几千次肌肉才能有记忆，也就是说当你攻击别人或者别人攻击你的时候，肌肉的记忆。
洪拳，柔术等都属于武术，散打就是其中一种而已。而看你的叙述，应该说的是中国传统武术吧。其实散打一样会很辛苦，练马步之类的是因为理论上的不一样，而散打相对来说比较容易上手，练习相同时间可能散打会胜一筹 。
朋友 我建议你还是 学散打 拳击 或是柔道吧 ，三种差不太多 都很实用， 要说 出效果 最快的应该还是拳击 最多一个月 形成战斗力 对付一两个普通人 完全秒杀
