腾空飞脚 经助跑后，右脚上步起跳，左脚向前上直腿预摆后屈膝回收小腿，制动。右脚起跳后迅速向前上弹击，脚面绷直。起跳时双手头上击响，右脚弹击时左臂侧举成勾，右手掌拍击右脚面。可单脚下落，也可双脚同时下落。
《第一课》作词：王平久 作曲：常石磊 你醒来时候，问候你好 升起的阳光，哼着歌谣 心情像彩虹，缤纷舞蹈 你我的脸上，写满微笑 相同的呼吸，相同心跳 敞开心去看，幸福环绕 放飞你的梦，不怕山高 勇敢做自己，就是最好。
首先，讲解要形象化、趣味化。武术操中的术语较复杂，小学生不容易理解和接受，所以要将术语和动作名称形象化、趣味化，体现在教学中。可以为每一个动作取一个小学生感兴趣的名字，如“左右分掌”可另取名为“小鸟展翅”，
华东交通大学花椒武术队。根据2019年2月11日华东交通大学要闻得知，在2019年春节本校花椒武术队参加了江西春节文艺会，表演节目是武林武术操《精忠报国》 ，由武术队教练张金荣老师和体健学院编排。
下面请欣赏三一班带来的武术操《精忠报国》。 七、三二班《长大后,我就成了你》 在我还是学生的时候,老师像一棵大树一样。高大、美丽、无私的奉献、所有美好的词都不能把老师的伟大体现出来。老师是个伟大的职业,是祖国的天使是。
三、学习武术操第一、二节 教几个幼儿喜欢的武术动作，提高幼儿学习的积极性。引 导学生认真观察。组织幼儿分组模仿练习，并相互评价。学习武术操第一、二节。老师分动作逐一讲解示范。分组模仿，比赛练习。小组。
2.应该选择一些比较优美的动作，以增加练习的兴趣。如“高虚步亮掌”“弓步分掌”和“仆步亮掌”等;也可以采取广播体操的形式编成武术操或刀剑操来做;还可以在有一定的基础之后采用带有。
武术操是一种武术体操，是用来健身的，跟武术有本质区别，就算你练会了一套武术操，只等于你会一套体操，只不过是将一些武术的动作改编后融入体操里面而已，比如：“太极健身操”就是这类。而专门的武术不是体操，是以技击。
健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼。趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发。教学方法：武术操小学武术操的教学与训练，除了要遵循一般的武术。
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