练太极拳可生平凡心欢喜心，气血调和，滋润心脏（不止是心脏）心脏自然就健康。太极拳是运动着的气功。养心，养生。
打拳对心脏健康有好处吗3 增强人体力量，经常练习拳击的拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能；从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和。
好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统。
可以辅助治疗多种慢性疾病，如消化管道疾病、神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病等，均有显著的医疗作用。良好美容、美体效果 习练内家拳，可以打通身体的经络，促进身体的循环机能，对女性面部。
有利于高中生的心态的调整，减少内向性格的影响，促进人们的身心健康。武术讲究松静自然，对于消除精神紧张，提高精神对环境的适应能力有特殊的功效。武术讲究呼吸的频率和深浅，对调节呼吸，保护内脏，调整心脏，代谢功能的提高，
虽然这些女生练习武术的时间并不长，但是有可能通过练习武术的时候，然后也起到了强身健体的功效，这个时候体力会更加的大，然后能力也会变得越来越强，有可能这个女生打不过歹徒，但是与歹徒搏斗的过程当中，他找到了机会逃跑。
武术锻炼,可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应。从而提高人体工作和学习的能力。武术运动对心脏的锻炼不是单方面的,其功能性运动的作用不容忽视。武术运动的动,是轻重缓急相结合的动。是动有韵,静有势,动静相。
2.防治内分泌失调，延年益寿 传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活，非常适合调理内分泌失调。练习中，全身经络和微循环在放松运动中保持畅通，心脏压力减轻，免疫功能增强，持之以恒.则疾病消失.延年益寿。女性保持窈窕的身材和不。
练武术的好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，
练武术的好处 武术运动对心血管系统的影响 一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐。
