跟踪是指眼睛与身体某一部位的运动，直到运动完成。凝视就是两只眼睛盯着前方而眼睛高高地盯着目标，眼睛就像看穿了练习的目标。例如：在结合手弯曲弓步的打孔动作时，首先让学生做好打孔姿势，盯着面前的某一物体，眼睛。
眼法一般可分为随视和注视两种。随视是指眼神随运动中的身体的某一部位运转，直到该动作完毕。要求“手到眼到”、“手眼相随”。注视是指定式时眼神盯住某一的方向。眼法是体现精神的重要环节。演练武术时，要善于运用眼神。
喷水定目练眼法：练习者或坐或站，含胸拔背，双眼平视前方，找一同伴距练习者两米远，口含清水，对准练习者双眼喷水，练习者不能眨眼，两人距离逐渐靠近。反复练习多次，就能达到定眼目的。煽风定目练眼法：练习者可用手或。
练眼法 练眼法,又名眼功;变名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经,以改造和提高视力,保护眼睛的一种保健修炼功法,是武术内功的必修功法。 一、练功要领:取站位或坐位均可。 ①站位时,两脚开立平行向前,与肩同宽,足趾轻抓地,膝微。
定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利。 2.晃眼法 晃眼法是保持身体和头不动，两眼圆睁，眼珠先向左侧平行移动，通过眼角向左注视一目标片刻，然后再颈眼珠向右侧平行移动，再通过右眼角注视一目标片刻的方。
答:武术运动眼要做到炯炯有神，怒目圆睁，眼随手走，余光保持警惕性。
少林派传统眼法练习,包括“定势”、 “动势”两大功法。 一、定势 是自然静止的姿势和固定桩功姿势的功法。简便易行*针对性强。既可以做为配合拳法的眼神练习,又可有效地提高视神经功能,经常锻炼,对培养武术的“神韵。对矫正和恢复。
步形：马步、弓步、并步、行步、独立步、歇步、半马步、侧弓步、叉步、丁字步等。步法：上步、进步、退步、撤步、跟步、侧行步等。（4）腿法：蹬脚、分脚、拍脚、摆莲脚等。（5）眼法：指在运动中眼神与动作配合。
对的，定势的时候要随势注，行架的过程要随身法，手法走
答:所谓姿势,是指武术运动时的手、眼、身、法、步的变化。要求姿势正,是练好拳的先决条件。其正确的姿势是出拳有力,顺肩转腰,挺胸塌腰.头正肩沉,一肢稳固,两脚距离恰到好处,攻防有序。 15.习武时,对于方法有什么要求? 答:。
