竞技 武术更好。竞技武术是国家主推的项目，也是全国153所大学的专业学科，竞技武术作为考试的内容，也是专业院校的必修科目，而传统武术并没有被列入体育院校的体系。如果想要拿到国家二级运动员以上证书，必须是参加竞技武术的。
第一，竞技武术不练套路，也不专门练习某些固定招式，而是注重一拳一脚的具体打法和技能。传统武术注重套路和基本功，强调在套路中去学习前人的功夫。第二，竞技武术是以基本功的练习为辅，柔韧性等方面的基本功练习所占比重。
传统武术套路是实用的，但现代的竞技套路就不一定实用，原因是传统套路是为技击服务的，练为战。现代竞技套路是为比赛需要而设定的，特点是：高、难、新、飘、美，可以说现代武术套路的规则是按前苏联体操设定的，当时有些。
国家竞技套路，是在传统武术套路的基础上，创编的！特点是动作编排加入了奔跑、腾跃、旋子等等高难动作，提高了观赏性；缺点中看不中用，成了变相的"武舞"和武术追究技击的本旨背道而驰，为传统拳家所斥鼻！武术演员适合。
抗击打好但练习起来并不容易，好多专业泰拳手至少从15岁就开始练习了。相对而言散打就简单点，所以比较好学，配合拳腿，摔法有可能战胜比自己高大的人。传统武术，跆拳道见效比较慢，除非是练的特别好的师傅，一般练习这些的。
区别如下：一:传统武术包含内修，注重延年益寿的功效。竞技就像体育，容易带来伤病。二:传统武术包含广泛的器械使用技巧，而竞技呢？也就一个花剑而已。三:关键是自己的信念，在现在的社会，难有人坚持完成古武术的练习，因为。
传统武术分两个部分，第一是套路，第二是技击。套路特点是朴实无华，侧重健身，无花哨动作。技击是对抗技术，说白了就是两个对打，规则不统一，但比较开放，一般都允许实用踢打摔拿，头胸、肩、臂、肘、腕、掌、指、腹。
传统武术是经过千锤百炼总结出来的功法，动作灵活多变、快速，身形一般是比较均匀结实。形容练武的人是虎背熊腰。竞技武术的人一般是比较瘦，练套路。功法不全。动作轻飘无力、具有很强的表演性质。
二、技术的细腻程度不同。传统武术在对敌时有一点闪失就有可能丢掉性命，因此传统武术就需要尽可能的技术完美，传统武术家一般是活到老练到老、研究到老，也就为传统武术的技术完美提供了可能性。现代武术格斗是以优胜为目的，
在技术发展方向上，套路是以突出竞技特点、提高水平和鼓励发展创新为基本内容思想，使技术向“高、难、美、新”的方向发展。散打技术发展是强化体能、技法全面、突出个性一、快狠准。竞技武术发展的最高目标是进入奥运会。
