其一，武术注重下盘基本功练习 ，腰腿为主，因此腰腿力量均衡协调。有强大而协调的肌肉力量做保护因此不易的腰突病，其二，武术练习注重：力与气和，气与意和，形神兼备，炼精化气，精满神旺，所以肾好，肾好腰就好。望采。
这个要分别看待。比如查拳，八极拳，少林长拳之类的外家拳法，注重打熬身体，增长力气。在习练的过程中人的肌肉还是会因为锻炼而发达增粗的。至于美不美，就要看每个人自己的审美观了。而一些内家拳法、功法，比如太极拳，
技巧型的武术都不会太影响身材，比如像太极、擒拿等，如果是力量型的（也就是靠速度和力量取胜的）因为要练肌肉，就会影响身材了，比如散打、搏击等。女生我一般还是建议学跆拳道的。
腰椎间盘突出不要进行激烈的运动。可以学练太极拳，太极拳动作平稳，对腰部是有好处的，我的拳友有相同病症，经过锻炼效果很好。
那要看练哪种武术了，练内家武术就不会，因为内家武术练法轻柔舒展，不象外家努力暴筋，减肥塑身的效果极好。如果练散打、柔道这类的武术确实会练得肌肉大增，破坏美感。推荐练习内家武术邯郸旋锋武道，既能练出真正的。
影响体形是一定的。但不一定是向坏的方面影响。科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。需要注意的是不要长时间锻炼身体的部分部位，而是要让身体的各个部位。
刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,
如果是练散打就有可能变,但是跆拳道不会,我以前也练过,我们队里的好多女孩子身材都不错,因为,跆拳道里的动作基本上都是走的直线步伐,所以只要正确的练习会有助于身材的保养呢.
武术大师很少有肌肉特别突出、身材特别魁梧的。且练习武术可以对人的精神面貌带来极大的改善，造就一种英气勃发的气质。所以，尤其对于女性，练武非但不会使体形变粗，反而能促进全身骨骼、肌肉的协调生长，使身材更为匀称、优美。
人的脊椎与动物无异，只是人是站立的，坐姿不好，常年养成习惯，脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤。你练习动物爬行姿态一段时间，你脊椎腰椎损伤部分就会还原，病也就自然会好了。
