一，全力贯彻防伤意识 在散打训练的过程当中由于训练量比较大,并且散打技术的控制力度难以把握，在对抗的过程中也会由于其他选手的攻击产生一些损伤问题,散打训练当中岀现损失现象是非常常见的，但是并不是所有的损失都可以在散。
外挂防。防守的基本方法预备姿势站立，稍退步闪身，前臂由上向下向内外勾挂至髋侧，拳心向外，力达前臂和手掌。作用;主要防护攻击腰腹，档部的腿法;配合左右闪身部能防与较大的腿法进攻。要领：同内挂防。刁搂防。
贰、要经常检查场地。 体育教师要经常注意场地的安全卫生要求。对于一般的学校来说，都是较大众化的场地，即用筛过的煤渣铺垫跑道，这种场地土质结实，又有一定的弹性，表面坚固不怕雨水冲淋，而且有较好的渗水性，是较符合。
综上所述，散打的综合训练将使教练员的毅力、意志力和精神力量得到很好的培养和训练， 竞技文艺欣赏 通过散打，我们可以“交武术朋友”，在中外武术界交朋友，通过技术交流增进友谊。通过散打表演和比赛的形式，充分展示出。
许多学员常会自行仿效拳击手防御的姿势，整个上半身不自然的往胸部收缩，其实是不必要的。因为武术有氧的设计，是以有氧运动为主，所以上半身及肩带保持在正常位置即可，不需要过度耸肩或是伸展。二、动作的要求：当操作所有。
6.贯彻武术基本功一定要强调安全保护、预防伤害事故的发生。进行基本功练习时，教师和学生随时检查场地、器械和周围的环境。集体练习时，还要注意队伍之间的间隔距离，作到互不影响，确保安全。在可能的情况下，可以介绍一些自我。
武术训练应该用护具，武术训练是为了最终比赛或是防身，但这其过程必须安全，只有安全才可以系统进行训练，也只有安全才可以进行模拟训练，如果受伤就会停顿系统性，也影响别人参于训练的积极性。武术训练可以分为以下三种方式进行。
从表面上看，传统武术对头部防护动作不像拳击，泰拳那样明显，这主要是由于攻防理念不同造成的，实际上传统武术比拳击，泰拳更加重视对头部的防护。正是因为更加重视，所以中国传统武术绝不允许头部受到击打。为了保护头部免受。
打个比方，现代搏击对抗就好像人形坦克对战，双方比拼的主要是火力和防御力。而传统武术小技术更丰富，攻击手段更加细腻多样，尤其是手上功夫，光拳的握法就不止一种，而且还有“拳打轻，掌打重，指打要命”的说法，指掌。
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。下面我给大家介绍武术基本功训练方法及注意事项,希望对大家有所帮助,欢迎阅读！ 武术基本功训练方法及注意事项 (一)压腿 1.正压腿 预备姿势:并步站立。
