防身术的简单十六招有锁喉摔打、绊腿别摔等。防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于防身术不是一项运动、而是一项武术。是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭。
防身术的基本防守方法一：接触性防守 1拍挡 由正架实战姿势开始，左手右手以拳心或掌心为力点向里横象拍挡，同时上体微右转;完成动作后回原位。右手方法一样，方向相反。2挂挡 左手右手屈臂上提护于同侧耳廓，肘尖向前，
防身术的基本摔法一：抱腿前顶 双方由实战姿势开始;一方上左步，身体下潜闪躲，然后两手抱对方双腿膝窝上侧，屈肘，两手用力回拉;同时用左肩前顶对方大腿根部或腹部，将对方摔倒;动作完成后回原位。防身术的基本摔法二：抱。
防身武术基本功有如下内容：一、压肘砸头别臂 敌方以右拳进攻我方头部；我方头部立即向右侧闪躲避，同时以右小臂向内格挡防守，并用左小臂向内格压住敌方的右肘关节。随即我方向右转体俯身前探。使敌方的右臂搭在我方的左。
简单的防身武术有很多，分别为直拳横踢、抱腿顶摔、侧踹勾拳、肘膝连击等，具体介绍如下：直拳横踢。动作要领是左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳，右拳置于下颌，两眼目视前方。要求是击打迅猛连贯。
所以说空手夺械擒拿术是一项很好的防身、抗暴搏击的`有效手段。 一、擒腕夺刀 待敌式:双方呈戒备式,我双手自然握拳,双臂微十趾抓地,气沉丹田,含胸竖项,目视敌方。 歹徒右手持尖刀,向我胸部虚晃一刀突刺,我用待敌式迎敌。歹徒。
防守是防身行为中应付对手进攻的一种兼守兼打的方法。那么关于散手的防守有哪些呢?下文是我为大家分享武术散打防守方法，望对大家有所帮助。挑防。防守的基本方法：预备姿势战立，左(右)手屈前臂向斜后挑至左(右)耳侧。
防身最好选择一项专业技能，如拳击，散打，摔跤，泰拳等，这些有赛事在不断的验证技术的良莠，确保技术的不断的改革。基本功首先是体能，力量，速度，耐力。其次是技术基本功，直、摆、勾，三种拳法，正蹬腿，扫腿，前进步。
一、步步紧逼。当与歹徒相遇时，我方不必慌张，以基本的格斗式站立，一般为左格斗式；我方乘敌不备，右脚向前垫步，以左腿（前腿）侧踹敌膝关节，此招可虚可实；趁敌膝关节受击疼痛，注意力分散到下盘，紧接。
防身心态的五口诀 所有防身技巧或是武术操作在我的观点上都是最后的手段，对于防身的定义上我是这样看待的：「如何有效的避免自己受伤并且远离现场」而不是「如何有效的制伏加害者」。这边分享防身心态的五口诀： 「1. 跑 2。
