练武术好，拳击太刚猛，对于没有基础的老年人不适合，武术范围广，可刚可柔，有动有静，方便找适合自己的练，如果兼顾打沙袋，既可以养生，还可以实战防身。
武术比拳击更全面。武术，有套路，有散打，有各种养生功法。如果以实战比较，散打更全面，有拳法，腿法，摔法。拳击只有拳法，较单一。
格斗更好些，格斗是要击倒对手，武术有许多套路演练，主要用于健身。格斗的意思即“打斗、战斗”。拳击是现代格斗技中最简单实用的，虽然只有拳法，而且只用拳、勾拳、摆拳这三招（俗称三板斧），但经过一百多年的演变，拳击。
散打不错。楼主，各有各的好处。中国武术包含各行各派。各有各的特点。拳击的话西方传入的。学来实战可能比较有用。建议你学习散打。中国的。而且技术全面。我也学的是散打。楼主满意的话给个采纳啦谢谢 。
武术种类繁多，盲目博学武术尤其是反复练习多种套路，时间浪费在套路上，套路练习成功只是表演派武术，说白了属另类体操，毫无实战价值，拳击直拳，摆拳，勾拳加灵活步法，反复练习一招或二招三万次，再用一招动作打五万次砂袋。
拳击吧，拳击灵活多变，拳法大体上分直摆勾三种（有的还有刺拳），步伐也不多，可以自己随意组合，防身的话拳击的一些规矩可以不用守，骨架小的话可以走灵活路线，爆发好，正好打拳依靠爆发力，不用担心拳击用手对付用腿的。
拳击和散打都可以。拳击只用拳法，相对在动作的数量上会较少。散打用拳、腿，摔，三种技术，在动作数上比拳击要多，更全面。如果你没时间，拳击入门就够用了。
没有最厉害的武术，只有厉害的人。拳击简单直接，威力很强，武术相对要出攻击力比较慢而且现在的教学模式很难出战斗力，但是不能否认武术还是有很强的底蕴的
散打散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程: 散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等技法,进行徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分。 散打是继承和表现中国武术中传统的徒手格斗术。
学跆拳道好。学跆拳道的好处：提高身体素质：跆拳道是一项需要一定体力消耗的运动，适度的练习可以提高身体的抵抗力，减少生病机会。另外在少儿时期练习跆拳道可以使神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体。
