左平勾拳实战姿势开始。身体重心移至左脚，左脚蹬地，脚尖里扣、腰部向右快速转动，同时左肘关节抬起外张约450，左拳由左向右横线击打，力达拳面。要点：肘关节抬起，拳、肘、肩处于同一水平线上，大小臂夹角约90°，
拳掌勾属于拳击中的进攻技巧，以下是具体的动作要领：步骤一：先站稳，双腿打开与肩同宽，身体重心偏向自己的左侧。步骤二：右手用手背朝自己的方向向上抬起，拳头并排着立，呈现出一道直线，这时手肘也要紧贴着身体。步骤三：。
勾手基本动作时：单臂托球、弱侧手“护球”（如顶住防守队员、协助另一手托举篮球等等） 以“挽”的形式出手、出手时手要弯曲、有勾的感觉、正确勾手投出的球弧度较大、球的飞行轨迹较弯曲、飞到的点较高再下落（勾手。
在这里介绍一些武术基本动作 摆拳 [动作方法]并步站立。两手成掌,同时从右、向上,经头向左侧平举成立掌,右臂屈时,右掌附于左臂时内侧,上体微向左转,眼看左掌。 [教材要点]两臂划圆,至左侧时坐腕立掌,摆臂时两肩放松,身体随。
1，先练一般的来回运球（就是只用左手拍球来回跑），再练左手变向，然后还有左手插花，这个练熟知后可以下一步；2，=到运球熟练之后再练习篮下的勾手，能练到左右两边都能用左手勾进为止，命中率和右手差不多见就好了，
握拳_武术基本功 掌型_武术基本功 勾手_武术基本功 拳掌勾_武术三种手型
勾尖是朝上的。因为胳膊反勾手的话是翻了一圈，所勾尖只能朝上。勾手是武术中的一种常用技法，手型是将手的五指第一指节相并捏拢在一起，勾手搏击着力点通常分为勾尖，勾顶，勾腕和勾指。
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术操旭日东升动作要领 开。
要点：掌心开展、竖指。三、勾手 动作说明：五指撮拢成勾，屈腕，五指第一指节捏紧。要求：五指捏紧成梅花状。要点：屈腕。五步拳基本技法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、弹腿 一、弓步 动作说明：左腿屈膝半蹲（大腿呈。
太极拳 是 武术 与道家思想相结合的产物，它不仅具有活动肢体、用意、运气传统导引术的优点,更有势势相承。节节贯穿,绵绵不断的特点。下面是我为大家整理的二十四式太极拳动作要领及口诀。欢迎阅读！二十四式太极拳。
