我看过一份统计，清末以来的少林拳名家，平均享年超过八十岁，反而太极拳名家的平均寿命只有七十岁左右，当然这不是说太极拳不能养生，只是说明外家拳一样可以让人健康、长寿！如上，任何武术只要你有系统、有计划地坚持锻炼。
练习太极圆转长寿功能增强消化系统的功能，胸肌和腹肌的大幅度活动，对肠胃起到了。胃肠的蠕动加强，血液循环改善，促进食物的消化和吸收，增强其机能。太极圆转长寿功是以中医等理论为基础，以为核心，以长寿为目的而创编的一。
太极拳、咏春拳、与长寿关系太极拳动作轻柔、缓慢，架式平稳，很适合于老年人和体弱者锻炼。从医学角度讲，太极拳运动符合生理规律，对中枢神经系统起着良好的调节作用，能加强心血管、消化和呼吸功能，促进血液循环及新陈代谢。
练武术的人活的时间不长。练武术有强身健体的作用，但对长寿没有帮助。而且由于练武术容易透支身体潜力，往往比注重养生的人活得短，所以如果为了长寿，最多练练太极拳之类的养生拳法，竞技类的武术尽量不要练。现在。
到现在为止，未见长生者，包括练武的。生、老、病、死是自然规律，但相信武术能使强健体质，有益于延年益寿。武术，是修习一门制止侵袭的自保技术，在切实解决安全问题的基础上，使头脑得到应变能力的训练，能够提升人的精神。
这个是直观感觉，要是评价武术对于寿命是否有正向影响，需要考虑其他方面的因素：遗传因素，作息习惯，从事职业，饮食习惯等等。因为决定人的寿命主要有以下几个因素：遗传，作息，饮食，职业，还有性别也是需要考虑的。如果设计。
太极，武术从杀人机沦落到健身，运动也没什么不同，强度还没有健身，运动可能很严重。遇到瑜伽、有传承的人，应该比太极、武术等更好。张道道的金刚工只是道修行法的入门工。在个人感情中，我认为道教工比瑜伽好。从大路到。
练武术的人寿命不长的原因如下：训练强度超过人体极限；练功方法不得当；很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤；练武的时候，不注意保养，导致身体留下暗疾。练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战。
站桩有了所得，可以配合打坐，再加上一套太极拳，这辈子健康长寿的足够用了。武术是一种生活，或者说是生活的组成部分，武术需要练，其实也是研究。我们学习一个门派的功夫，更多的是钻研其内在，这个乐趣才大。内家拳是。
长寿秘方:路老每天早上起来都会吃生姜,认为生姜配合红枣、红糖养生效果很好,但生姜只能早上吃切忌晚上吃。陆 *** 惯早上搓脸和晚上睡前沐足,晚上沐足有助于把血引下来,让大脑容易进入睡眠状态。 周仲瑛(84岁,南京中医药大学前任院长。
