螳螂拳本是少林寺正宗拳法之一,属于象形拳,在精神方面吸取了螳螂的意念高度集中、刚毅机智的气概;手法上吸取了它巧妙运用两个前臂进行勾、搂、卦、劈等动作是所表现出的快速灵巧;身法上吸取了它腰身的仰、俯、拧、旋的灵活多变;步法上。
王云生的【螳螂拳考】描述：螳螂拳始创於梁武帝年间之王郎，帝初年，当时之名家云集少林比试拳脚，山西太原郡有王郎字法明，入茅山随师陶弘景字通明谥真白学炼丹术，兼习佛道及拳脚，陶隐居传狸拳於朗。郎得此拳後舆少林。
中国武术：少林拳，醉拳，南拳，咏春，太极，八级，螳螂拳，鹰爪拳，虎鹤双形。1，少林拳是中国传统拳种之一，得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的拳术。作为一个最有影响的流派，以其刚健。
螳螂拳是我国著名的传统武术流派，象形拳的一种。它是山东四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一，螳螂拳的形成发展，是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成，仅依拳谱所载。
于海打的是螳螂拳。于海1942年出生于山东烟台，1954年于海就拜七星螳螂拳传人林景山先生为师，学习正宗的螳螂拳，一直也最擅长螳螂拳。并被誉为螳螂拳的一代宗师。于海大师数十年来一直都关注武术教学，研究及挖掘整理。
少林螳螂拳 一般指沧洲的前七后九 螳螂拳为代表，感觉有些类似于长拳。少林寺的螳螂拳，感觉是从七星螳螂崩步化出。有嵩山少林拳的风格 梅花螳螂拳 一般是指以梁学香传姜化龙、郝宏、孙元昌、梁敬川等为代表传承下来的古老。
中国武术门派、套路众多，蔚为大观。据20世纪80年代官方统计约有129种。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》，拳种部分有46节计75种、器械部分有27节，可见其众多纷繁。
王八拳、大龟拳、龟鳖拳、甲鱼拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、少林螳螂拳、太极螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳、天蚕功、五行拳等。
俞家少林 四大门：大圣门 罗汉门 二郎门 韦驮门。北少林 潭腿 劈挂拳 通背拳 孙膑拳 查拳 螳螂拳 七星螳螂拳 六合螳螂拳 秘门螳螂拳 八步螳螂拳 南少林 南拳五大家 洪家拳 刘家拳 蔡家拳 李家拳 莫家拳 周家拳(出自。
主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按，崩、扎、滑、截等。主要步型有虚步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等。基本身型要求顶头、沉肩、垂肘、活腕、拧腰、坐胯、扣膝。身法要求腰部。
