就好比，你只会练拳击，即使练到所谓的极致恐怕也练不出乾坤大挪移。所以若说“极致”，总得有附加条件。如果你了解的东西多，或说知识多，或见识广，或经历多，或说经验多，或境界高，自然更胜一筹。而没有绝对的极致。
就通过武术的小术，明白了天理天道。说的现代些，就是意识可以极好的控制住身体。
比不普通人敏捷，灵活，力量，扎实，很快的反应，普通人是没法比的，若是两个人打起来，那么普通人将会被打得不明不白，练到纯熟了是可以随心掌握力量速度的，比爸爸打儿子还简单。
行云流水。相连无间。春蚕吐丝。绵绵不断。珠落玉盘。灵活元转。前后左右。进退顾盼。练到这种境界。感觉就达到全身一体。不论对抗还是健身效果都很好了。
盖瓦片等为固定之物，不会自行移动；但凝神细心，即不至差误。鸭在河中游行无定，倏东倏西，至为活动，欲于转瞬间数清之，殊非易易，非下一番苦功不可也。然熟能生巧，但须专心一志，大约半年即可。数得清鸭群。
内家拳本意 内家拳之为言者，求以柔胜刚之谓也。得其精妙，则虽赤手空拳，而无刚不摧。敌虽有大力，无不披靡。
明清时候中国不少武术界的高手都有过伤人毙命的记载。内劲是通过身体的合理运动内内而外发出的劲力，化劲是可任意变幻劲力、随意使用劲力的意思。是功也叫内劲，练出内劲必须有师傅指点才能练出来，如果师傅不会，琢磨是没。
这个不好说。首先人体是有极限的，太过份的是不可能做到的，比如人类跑步百米最短时间九秒多，猫能七秒多，这不是锻炼能解决的问题，身体构造就不一样 再有，很多东西没有传说的那么神。中国武术里有独特的东西，有很好。
随着人们生活水平的不断提高,精神文化需要的增强,武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中,为武术的原本定义带来时代的'革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到,也不能理解的。极限武术怎么练 面对一定高度的。
现在的传统武术只能说缺乏实战经验，关练套路不知道随机应变，打几下套路就觉得自己很能打，在加上雷雷闫芳陈小旺这些阿猫阿狗也不知道是什么玩意也敢自称大师给毁了，其实传统武术不是不能打只是缺乏实战经验，就像你坐在坦克。
