1.右架站立，重心移至左腿。2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，大小腿折叠，脚面绷直。3.继续将右大腿向前提高，左脚向外侧转动，右腿快速鞭打踢出小腿，膝盖朝向左侧。4.击打后，右脚自然落下成左架，然后后撤右。
学习步伐 学习前踢 学习横踢 学习冲拳 学习上、中、下格挡 学习太极一章 教学目标：发展跆拳道的礼仪精神，培养学生吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神。通过学生的自我展示来激发学生的表现欲。
跆拳道横踢教学 描述：横踢是跆拳道比赛中使用率、得分率很高的踢法。类似散打中的边腿。但跆拳道的横踢幅度小、隐蔽性好、速度快。练习方法：保持基本姿势，右脚登地，大小腿摺叠向上、向前提膝，左脚掌为轴拧转180度，右膝。
双 方从闭势实际实战姿势开始。 攻方起右腿向前横踢攻击目标。 左脚同时地起跳,在空中顺势交换两腿。 跆拳道基本腿法教学八:后旋踢 动作规格: 实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两。
Ⅳ 谁能给一份跆拳道带课教案 一、内容: 学习:a原地跳换步步法b前踢(弹踢)。 游戏:救护英雄 二、任务: 使学生对跆拳道项目有更深的了解; 通过对基本腿法——前踢的学习,掌握前踢的基本技术; 提高学生柔韧性。
1.通过对腿法前踢的学习，掌握单个腿法技术要领。2.通过学生的.自我展示来激发学生的表现欲望，培养勇敢自信的精神。3.发展跆拳道的礼仪精神，培养学生吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神。教学过程：一、师生互相敬礼 二、
第一组 一、进攻+进攻：横踢+横踢、左前横踢+右高横踢 二、进攻+防守：横踢+后踢、左横踢+右后旋 三、防守+进攻：左后踢+右横踢、左劈腿+右横踢 四、进攻+防守+进攻：右横踢+左后踢+右横踢、右横踢+右劈腿+左。
跆拳道腿法组合训练方法 跆拳道最注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加灵活，动作更加协调平衡，柔韧练习必不可少，所以跆拳道有效法则第一步便是压腿，俗称压筋。这是训练腿部柔韧度的。压腿的时候可能会有些疼痛感，
跆拳道弹踢腿法是跆拳道最基本的腿法。我此次为大家带来的是跆拳道入门：跆拳道弹踢腿法教学。一、跆拳道弹踢腿法：正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上抽击目标。攻击部位为正脚背。右脚抬起，脚尖伸直。
（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习。
